Ce ne serait pas génial d'avoir 20 ans pour toujours? Eh bien, peut-être pas entièrement. Il pourrait être agréable de garder un corps plus jeune et de savourer l'excitation d'avoir toute sa vie devant vous. Mais c'est aussi génial de dépasser cela et d'entrer dans la quarantaine. Avec l'âge vient la confiance, tant personnelle que professionnelle. Oh, et vous récupérerez également l'intelligence de la rue qui ne peut se produire qu'après avoir été sur cette planète pendant plus de deux décennies.
Mais avoir la quarantaine signifie aussi laisser des choses de côté, comme manger de la pizza pour le petit déjeuner et vivre avec un groupe de colocataires. Ce genre de comportement est acceptable lorsque vous sortez de l'université et que vous essayez de vous frayer un chemin dans le monde, mais pour un homme de 40 ans? Pas tellement.
Donc, sans plus tarder, voici 40 choses que vous devriez sérieusement envisager de couper de votre vie si vous avez 40 ans ou plus. Tu es adulte maintenant. Il est temps de commencer à agir comme tel.
1 Dormir sur un matelas que tes parents t'ont donné.
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Si votre matelas existe depuis plus de sept à dix ans, attendez le prochain grand week-end de vacances - lorsque les matelas ont tendance à être mis en vente - et obtenez-en un nouveau. Le Memorial Day, statistiquement, tend à avoir les meilleures offres.
2 Achetez vos lunettes, votre shampoing et vos pneus au même endroit.
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Il est temps de se spécialiser. Trouvez le bon shampooing pour vos cheveux et les bonnes lunettes pour votre visage. Costco n'est pas la réponse; un salon et un optométriste sont.
3 Avoir de vagues intentions d'exercer.
Fais le maintenant. Faites-le souvent. Même si c'est une promenade autour du bloc. Si vous choisissez d'être sédentaire, votre corps s'adaptera à ce mode de vie et commencera à fermer les systèmes vitaux, car il sent que vous n'en avez pas besoin. Nourrissez votre âme et votre corps en lui donnant l'apport d'oxygène de l'exercice.
4 Consommation excessive d'alcool.
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Les dommages causés à votre foie sont plus importants dans la quarantaine que dans la trentaine. Votre foie essaie de suivre, mais à mesure que vous vieillissez, le renouvellement cellulaire ralentit et tout le processus de filtrage des mauvaises choses ralentit. Ensuite, vous vous promenez avec en vous. Vous pouvez toujours boire de temps en temps - quelques verres de vin pourraient même être bons pour vous - mais il est temps de mettre fin aux week-ends de consommation excessive. Pour savoir si vous en avez trop ou juste assez, découvrez ce que vos habitudes de consommation d'alcool disent à propos de votre santé.
5 Porter des vêtements qui ne correspondent pas.
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Un pantalon surdimensionné qui ne restera pas sur votre taille ou une chemise si serrée que les boutons sont sur le point de sauter à travers la pièce ne sont pas un bon look. Faites-nous confiance, rien n'est aussi glorieux que des vêtements qui vous vont. Pensez donc à trouver un tailleur qui peut s'assurer que c'est le cas.
6 Être endetté.
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Commencez par payer et annuler toutes les cartes de crédit "occasionnelles". Si vous avez une carte Target, cette réduction de 5% que vous avez gagnée à la caisse est inutile, sauf si vous la payez. Votre boîte de 3 $ de mouchoirs pourrait coûter 5, 16 $ si vous portez le solde sur au moins trois mois. Les achats comme ça (même s'ils semblent petits) s'additionnent. Pour augmenter votre pointage de crédit, payez la carte et utilisez-la de façon sporadique, mais traitez-la comme de l'argent.
7 Prendre les mauvais suppléments vitaminiques.
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Trop de gens utilisent une multivitamine qui peut ne pas fonctionner pour eux. Vous pourriez avoir besoin de certaines vitamines en fonction de votre métabolisme spécifique, de conditions préexistantes ou de vos antécédents médicaux. Sur la base des résultats des tests sanguins, votre médecin peut vous donner des recommandations sur le bon dosage et la bonne marque de vitamines.
8 Rester dans une relation qui ne mène nulle part.
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Il est temps de déterminer si la personne avec laquelle vous êtes est quelqu'un avec qui vous voulez être, ou quelqu'un avec qui vous êtes juste pour éviter d'être seul. Si c'est ce dernier, ne vous contentez pas. Il y a certainement quelqu'un de bien adapté pour vous.
9 Ne pas avoir de médecin traitant.
La clinique Urgent Care est pour cela: Urgent.Care. Ils ne devraient pas vous soigner régulièrement contre le rhume, le vaccin contre la grippe ou des symptômes alarmants. Obtenez un médecin qui saura vous et votre histoire.
10 Utilisation du même mot de passe.
Ceux d'entre nous dans la quarantaine sont la première génération à avoir grandi avec des mots de passe. Mais ce n'est toujours pas une excuse pour utiliser un seul mot de passe pour tout. Ne le rendez pas si facile pour les pirates. Il existe des astuces pour créer des mots de passe uniques dont vous vous souviendrez et qui n'inviteront pas des étrangers à voler vos informations personnelles.
11 Utilisation d'édulcorants artificiels.
12 Donner aveuglément à la charité.
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Cela peut ressembler à un organisme de bienfaisance et ressembler à un organisme de bienfaisance, mais faites des recherches avant d'envoyer votre argent durement gagné. Il existe des organismes de bienfaisance de renommée internationale qui ne donnent qu'une petite fraction des dons qu'ils reçoivent aux victimes, aux chercheurs ou aux baleines qu'ils prétendent aider. Le reste de votre argent va à des personnes avides au sommet de l'organisation.
13 Ne buvez de l'eau que lorsque vous avez soif.
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Si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté. Ne buvez pas d'eau uniquement lorsque vous avez chaud ou lorsque vous vous entraînez. Faites-en partie de votre routine quotidienne. La meilleure façon de nourrir votre corps est de consommer suffisamment d'eau. L'eau est vitale pour chaque système de votre corps et peut causer de graves dommages si le refus de l'eau de votre corps devient une habitude.
14 Portez des tongs n'importe où, sauf une piscine, la plage ou un concert de Jimmy Buffett.
Vous ne porteriez pas de maillot de bain au bureau - offrez à vos pieds la même courtoisie professionnelle.
15 Dire "J'y arriverai demain."
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Que ce soit par procrastination ou par peur, tout ce que vous retardez doit devenir une priorité. Si avoir 40 ans ne nous apprend rien d'autre, c'est que la vie avance vite. Vous savez donc à quelle vitesse demain se transforme en semaine prochaine, puis le mois prochain, puis l'année prochaine, etc.
16 "Marcher" la douleur.
Ce pourrait être une douleur mineure, mais que se passe-t-il si c'est le résultat de quelque chose de grave? Vous devriez toujours consulter un médecin et évaluer ce qui ne va pas. De plus, continuer à utiliser la partie du corps qui vous tourmente pourrait causer plus de dégâts à long terme.
17 Porter vos cheveux trop longtemps.
Les cheveux longs dans la quarantaine ont un moyen de vous vieillir instantanément. Pour les femmes, nous parlons de Crystal Gayle longtemps; pour les hommes, longueur Fabio. Les cheveux s'amincissent à mesure que vous vieillissez, donc un style plus long ne vous fera pas seulement paraître plus vieux que vous, il peut également sembler gras ou négligé.
18 Ignorer la crème solaire.
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Se brûler au soleil est une mauvaise idée à tout âge. Mais après 40 ans, exposer votre peau aux rayons UV sans écran solaire implore pratiquement d'avoir l'air prématurément vieux. L'Organisation mondiale de la santé prévient que «une surexposition chronique au soleil peut modifier la texture et affaiblir l'élasticité de la peau». Ils estiment que jusqu'à 90% des rides et des relâchements cutanés sont causés par l'exposition au soleil. Alors faites-nous confiance sur la crème solaire.
19 Avoir des yeux plus grands que votre compte bancaire.
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Soyez réaliste lorsque vous achetez une maison. Si vous êtes une famille de trois personnes, vous n'avez pas besoin de six chambres. Et si vous êtes une famille, achetez la maison dont vous avez besoin maintenant, pas celle que vous espérez partager avec quelqu'un d'autre un jour. Vous pouvez acheter cette maison le moment venu.
20 Transmission du vote.
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Vous n'êtes pas obligé de passer des appels téléphoniques, de devenir enquêteur ou de vous présenter vous-même. Mais vous ne pouvez pas refuser de voter et vous croyez avoir encore votre mot à dire sur les questions politiques locales, nationales et mondiales.
21 Manger les mêmes aliments pour toujours.
22 anniversaires "Oubliant".
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Une grande partie du fait d'être un adulte est de reconnaître que la balle s'arrête avec vous. Vous n'êtes pas un enfant qui peut attendre que ses parents leur rappellent de faire leurs devoirs ou de manger leurs légumes ou de se coucher déjà. Chaque détail de votre vie est à vous de le coordonner et de vous en souvenir. Cela comprend des dates importantes comme le moment où vos impôts sont dus, quand vous devez être au bureau tous les matins et, peut-être le plus important, l'anniversaire du jour où vous avez épousé la personne avec qui vous avez promis de passer le reste de votre vie.
23 Vivant dans des ordures non organisées.
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Nos cerveaux recherchent naturellement l'ordre dans le chaos. Donc, si votre maison est en désordre, votre esprit aura du mal à la mettre en ordre, vous distrayant complètement de tout ce sur quoi vous devriez vous concentrer. Au moment où vous mettez ces chaussettes dans le panier, votre stress diminuera et votre concentration s'améliorera.
24 Porter n'importe quel vêtement assez vieux pour acheter de l'alcool.
Si vous avez possédé ce T-shirt pendant la moitié de votre vie, il est temps de le laisser partir. C'est démodé et probablement pas en grande forme.
Si le plaid est de retour, achetez un nouveau plaid. Les coupes, les tissus et les styles de vêtements ont changé. Ainsi, la flanelle d'aujourd'hui est très différente de celle que vous portiez pour ressembler à Jordan Catalano dans les années 90. Ce n'est pas vintage, c'est juste vieux.
25 Suivre vos enfants sur les réseaux sociaux.
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Si vous le faites subrepticement pour garder un œil sur eux et vous assurer qu'ils sont en sécurité, c'est une chose. C'est le droit d'un parent. Mais si vous les avez aimés sur Facebook ou Instagram parce que vous voulez être amis et les étiqueter dans des photos embarrassantes et vous insérer dans les sections de commentaires de manière à les mortifier, loin de l'ordinateur.
26 Être en retard.
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Se présenter "à la mode tardivement" n'est pas du tout à la mode; c'est dur. Faire attendre les gens parce que vous êtes en retard ou avez une relation fluide avec le concept de temps signifie que vous devez faire un effort plus important pour être moins égocentrique. Penser à l'impact de vos actions sur les autres n'est pas seulement poli, c'est un signe de maturité.
27 Passer les week-ends à l'intérieur, jouer à des jeux vidéo.
Nous ne disons pas que vous devez vous abstenir complètement des jeux vidéo. Ce serait de la folie. Vous avez 40 ans, pas mort. Mais aucun homme de 40 ans ne devrait répondre à la question: "Qu'as-tu fait ce week-end?" avec, "J'ai joué à Fortnite pendant 48 heures d'affilée dans mes sous-vêtements."
28 Faire des choses juste pour prouver que vous pouvez toujours «pendre».
Qu'il s'agisse de participer à un match de basket avec des gars de la moitié de votre âge ou de vous porter volontaire pour essayer le Tide Pod Challenge, essayer de suivre les gens bien en dessous de votre tranche d'âge n'est qu'une recette pour un désastre. Vous n'allez pas impressionner qui que ce soit pendant deux décennies votre cadet en reproduisant ses pires instincts. Et vous pourriez même atterrir aux urgences à cause de cela.
29 Vivre dans le passé.
Il peut être réconfortant de renouer avec les personnes et les lieux qui ont contribué à façonner la personne que vous êtes aujourd'hui. Mais trop habiter dans votre passé peut aussi être préjudiciable. Certaines études ont suggéré que s'imprégner de trop de nostalgie pourrait même être dangereux, conduisant à la dépression et même à la psychose. Ne laissez pas les jeudis Throwback se transformer en un désir perpétuel pour vos jeunes jours.
30 Utilisation de Tinder.
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Les applications de rencontres peuvent être un excellent moyen de rencontrer des gens. Mais Tinder n'est pas une affaire de rencontres, c'est pour des rencontres occasionnelles. Nous ne vous suggérons pas de sauter dans une relation monogame si vous n'êtes pas prêt. Mais à ce stade de votre vie, vous devriez probablement rechercher plus que des stands d'une nuit.
31 Achat d'alcool à rabais.
Vous n'avez pas à vous ruiner lorsque vous achetez de l'alcool. Mais à 40 ans, vous méritez plus d'une bouteille de vin de 4 $. Pourquoi n'essayez-vous pas quelque chose dans la gamme de 15 $? La clé avec l'alcool est la qualité, pas la quantité. Vous devriez apprécier vos boissons ces jours-ci, ne pas les grignoter car elles n'ont pas bon goût.
32 Éviter les produits laitiers.
Le fait est que vous avez besoin de calcium, et la meilleure façon de l'ingérer est par le biais des produits laitiers. Bien sûr, il y a du calcium dans le brocoli, mais il faudrait cinq tasses de brocoli - à 90 mg de calcium dans chaque tasse - pour égaler une tasse de yogourt sans gras, qui contient 450 mg de calcium. Si vous avez une intolérance modérée au lactose, prenez simplement une pilule et assurez-vous de bien faire votre corps.
33 Être obsédé par votre apparence personnelle.
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Vous n'avez pas besoin de vous lâcher complètement pour vous détendre. Il y a un juste milieu entre s'asseoir en pantalon de jogging toute la journée et choisir chaque défaut que vous voyez dans le miroir.
34 Essayer de rembourser votre hypothèque plus rapidement.
Posséder votre maison gratuitement et clairement n'améliorera pas votre crédit ou votre situation financière. Le prêt est là pour un remboursement à long terme. Concentrez cet argent supplémentaire sur la sortie de la dette de carte de crédit, la création ou le complément de votre IRA / 401K, et l'ajout à un fonds d'urgence - ou mieux encore, un fonds de collège pour votre enfant.
35 Fractionnement d'une facture de restaurant jusqu'au dernier centime.
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Lorsque vous dînez avec des amis, ne vous souciez pas de savoir qui a mangé quoi et qui a commandé quel verre de vin cher. Déposez votre carte de crédit et découpez cette facture au centre. Ou encore mieux, de temps en temps, payez pour tout le groupe! Ils vous en seront reconnaissants, et s'ils sont des amis que vous voyez régulièrement, ils vous rendront la faveur assez tôt.
36 Se sentir obligé de sortir.
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L'une des meilleures choses à faire en vieillissant est de pouvoir dire: "Merci pour l'invitation, mais je reste à la maison ce soir." Un jeune de 20 ans qui refuse une soirée est un reclus, mais un jeune de 40 ans qui commande des plats à emporter et passe un vendredi soir à regarder Game of Thrones avec son chéri en pyjama vit sa meilleure vie.
37 Accrocher quoi que ce soit à votre mur avec du ruban adhésif.
C'est bien si vous vivez dans un dortoir, mais si vous êtes un adulte de 40 ans, l'art mural de votre maison doit être encadré. Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas vous permettre de débourser de l'argent pour un encadrement personnalisé, il y a beaucoup de cadres relativement bon marché dans les méga-magasins comme Ikea.
38 Publier un milliard de selfies.
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Il n'y a rien de mal à prendre votre propre autoportrait. Mais si vous publiez tellement de selfies que vous faites ressembler les adolescents à des sous-performants, il est temps de baisser le téléphone.
39 Sauter les légumes crucifères.
Vous n'êtes pas fan de brocoli? Ou choux de Bruxelles? Ou des légumes crucifères, d'ailleurs? Il est peut-être temps de surmonter votre aversion verte. Selon une étude de Penn State en 2017, les légumes crucifères - des choses comme le chou, le chou-fleur et le chou frisé - protègent les barrières de votre estomac et empêchent l'inflammation et les «intestins qui fuient».
40 Ajout d'une explication à vos excuses.
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Dire que vous êtes désolé suffit. Vous n'êtes pas obligé de justifier votre comportement ou de surexpliquer pourquoi vous avez dit les choses que vous avez dites. Lorsque vous atteignez 40 ans, vous devez vous rendre compte qu'en matière d'excuses, moins c'est plus. Un "désolé" avec un "mais" à la fin n'est pas vraiment un "désolé" du tout. Et si vous cherchez des habitudes qui valent le détour à 40 ans, lisez ces 40 choses que vous devriez commencer immédiatement à faire après 40 ans.
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