On estime que 17% des enfants aux États-Unis sont classés comme obèses cliniques à la fin de 2013. Les enseignants peuvent aider à lutter contre cela en encourageant physique l'éducation dans la salle de classe. Les activités d'éducation physique à l'extérieur peuvent être effectuées pendant un cours d'éducation physique ou pendant la récréation afin de promouvoir l'activité physique pour les enfants. Il y a beaucoup d'activités qui peuvent être utilisées pour augmenter le rythme cardiaque tout en offrant du plaisir aux enfants.
Vidéo du jour
Capturer le drapeau
Les enfants doivent être physiquement actifs pendant au moins 60 minutes chaque jour, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Le jeu Capture the Flag peut fournir une partie de cette activité car les enfants doivent constamment bouger. Le but du jeu est de diviser les participants en équipes et de fournir un drapeau à chaque équipe. Chaque équipe travaille pour prendre possession du drapeau de l'équipe adverse. Le drapeau est caché et les participants doivent séparer les membres de leur équipe en ceux qui protégeront le drapeau et ceux qui travailleront pour obtenir le drapeau de l'adversaire. Les joueurs courent dans le territoire de l'équipe adverse pour essayer de trouver le drapeau et rejoignent leur drapeau avec le drapeau. "Les défenseurs" peuvent marquer les joueurs de l'équipe adverse, les faisant "geler". Lorsque cela se produit, les coéquipiers du joueur peuvent le libérer par contact direct, par exemple en rampant entre les jambes. Pour gagner la partie, le drapeau de l'équipe adverse doit être capturé.
Kickball
Kickball est une bonne alternative lorsque l'équipement de softball ou de T-ball n'est pas facilement disponible. Kickball pour les enfants n'aura pas autant de règles que la version adulte, mais quelques règles sont nécessaires. La personne qui donne un coup de pied doit être marquée avec la balle ou la balle doit être attrapée dans les airs par l'équipe adverse. Le botteur donne un coup de pied au ballon et tente ensuite d'atteindre la première base. Les coureurs avancent de base en base comme au baseball ou au softball. Le but est de réussir à marquer un point. Comme le baseball, vous pouvez également créer une ligne de démarcation et si la balle est coupée après cela, elle est considérée comme une course à domicile.
Freeze Tag
Freeze tag est un jeu d'enfant classique. Cela implique que quelqu'un soit désigné comme «ça» et que les joueurs restants essaient d'éviter d'être touchés par le joueur désigné. Quand quelqu'un est étiqueté, il devient "it" et le jeu continue. Pour vous aider à continuer le jeu, vous pouvez désigner deux ou trois personnes comme «ça» en même temps. C'est une bonne idée si vous jouez avec un groupe de 20 ou plus. En outre, avoir plus d'un «ça» aide à empêcher les enfants de se sentir isolés. Si vous pouvez continuer ce jeu pendant au moins 20 minutes, vous aiderez grandement les enfants à satisfaire leurs besoins quotidiens en matière d'activité physique.
Hula Hoops
Les cerceaux à la fois étaient considérés comme des jouets de filles, mais ce n'est plus vrai. En fait, cette activité peut offrir une variété d'avantages pour la santé. L'utilisation d'un cerceau offre un bon entraînement cardio-vasculaire et peut augmenter la fréquence cardiaque à environ 84% de la fréquence cardiaque maximale. Ce type d'exercice peut également contribuer à augmenter la force du cœur. Tout ce que vous devez faire est de fournir les cerceaux pour les enfants et les encourager à se déplacer et s'amuser. Même s'ils ne sont pas très doués, ils profitent toujours du mouvement nécessaire pour apprendre à utiliser un cerceau.
