Les taux d'embonpoint et d'obésité chez les adolescents ont augmenté de façon spectaculaire. On estime que 1 sur 3 enfants et adolescents américains est en surpoids ou obèses, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Les programmes de perte de poids en ligne offrent aux adolescents une option pratique pour adopter des habitudes plus saines, perdre du poids et interagir avec d'autres adolescents ayant des objectifs similaires.
Vidéo du jour
SparkTeens
Les adolescents rejoignent SparkTeens gratuitement et ont accès à une gamme d'outils de gestion du poids, ainsi qu'à un forum où ils peuvent se parler et se motiver mutuellement. Le site propose des plans de repas, des recettes saines, un programme d'exercices personnalisé, un compteur de calories et des experts en nutrition et conditionnement physique pour répondre aux questions et fournir des conseils. Les adolescents établissent leurs objectifs de perte de poids et remplissent un profil avec des considérations diététiques et des préférences de conditionnement physique spéciales et reçoivent un plan personnalisé pour les aider à atteindre leurs objectifs.
Kurbo Health
Kurbo est un programme de perte de poids pour les adolescents qui comprend une application mobile et un coaching en direct. Les adolescents suivent les aliments qu'ils mangent avec leur activité physique. L'application propose des jeux, des défis hebdomadaires et des informations éducatives sur la taille des portions et la planification à l'avance pour des repas sains. Ados texte, email ou vidéo chat avec un expert de perte de poids qui agit comme leur coach et fixe des objectifs pour chaque semaine à venir. Le programme de base est de 25 $ par mois, et le programme amélioré est de 75 $ par mois.
Programme HASfit
HASfit offre un programme gratuit de perte de poids de 30 jours pour les adolescents. Il comprend un plan d'exercices pour les adolescents structuré et un programme d'entraînement ainsi que des recettes saines, des listes d'épicerie et des plans de repas. Les adolescents qui ont encore du poids à perdre après 30 jours continuent d'utiliser le programme gratuitement jusqu'à ce qu'ils atteignent leur objectif de poids. Le soutien est fourni par les entraîneurs via la communauté Facebook HASfit, où les adolescents posent des questions, partagent leurs progrès et sont motivés.
Nourish Interactive
Nourish Interactive est un site de gestion du poids pour les enfants, les adolescents, les parents et les éducateurs. Grâce à une connexion gratuite, les adolescents ont accès à des outils de gestion du poids, comme des recettes conviviales pour les jeunes, des conseils de santé quotidiens, des plans de repas et des activités de cuisine. Le site propose des documents éducatifs pour aider les enfants et les adolescents à se renseigner sur la taille des portions, à préparer un repas équilibré, à comprendre les groupes alimentaires et à lire les étiquettes des aliments. L'outil de collation interactive aide les adolescents à choisir des collations plus saines, et le suiveur leur permet de suivre leur alimentation et leurs progrès.
