La danse aérobique est un moyen efficace de faire de l'exercice cardio et de brûler les graisses. Avec un style de vie trépidant, il est souvent difficile de se rendre au centre de conditionnement physique ou de loisirs pour des cours de danse aérobique de groupe. Tant que vous avez un ordinateur, vous pouvez travailler sur une vidéo de danse aérobique en ligne où que vous soyez. La plupart des vidéos sont gratuites ou vous pouvez les télécharger pour un coût minime.
Vidéo du jour
Exercice TV
Vous n'avez pas besoin d'un téléviseur pour regarder et participer à l'exercice TV sur les séances d'aérobic en ligne Hulu, comme les vidéos d'entraînement Slim Down Cardio Burn ou Explosive Cardio avec Kendell Hogan. Obtenez une séance d'entraînement aérobique pleine longueur qui dure environ 30 minutes avec des vidéos de l'exercice TV. Si vous avez un horaire serré, essayez une séance d'entraînement aérobique plus courte comme la vidéo d'entraînement de 2 minutes 15 minutes avec Billy Blanks, Jr. de l'exercice TV pour prendre une pause de votre journée chargée et faire circuler votre sang.
DanceToThis
Découvrez quelque chose de différent sur DanceToThis et découvrez les derniers mouvements en ligne. Du popping à la salsa, ce site de danse en ligne vous permet non seulement de suivre les instructeurs, mais aussi de vous enseigner les étapes de base de l'école de danse. Cette ressource en ligne gratuite vous divertira pendant des heures alors que vous décidez du style à essayer en premier.
YouTube
Vous pouvez trouver de nombreuses séances d'aérobic sur YouTube, mais la qualité n'est pas toujours la meilleure, et vous pouvez passer beaucoup de temps à essayer de trouver une vidéo d'entraînement appropriée. Certains instructeurs et formateurs de danse aérobique permettent la publication de leurs séries d'exercices de danse aérobique sur YouTube, comme la série Masala Bhangra Workout de Sarina Jain. Suivez les séances d'aérobic de danse de style Bollywood, qui comprennent des étapes basées sur un conglomérat de danses traditionnelles de l'Inde, ainsi que des danses souvent vues dans les films de Bollywood en Inde. Ou, canalisez votre intérieur Julianne Hough et suivez ces mouvements d'alun "Dancing with the Star". Si Richard Simmons est plus votre style, consultez son entraînement de danse "Dance and Shout".
Télévision par câble en ligne
De nombreux fournisseurs de services de télévision par câble, tels que Comcast, offrent la visualisation en ligne des émissions et des vidéos que vous regardez habituellement à la télévision par câble à la maison. Lorsque vous n'êtes pas à la maison, vous pouvez vous connecter à des services tels que Xfinity TV de Comcast pour des séances d'entraînement en aérobie en ligne telles que la vidéo «ABCs of Hip Hop».
