En ce qui concerne le levage de poids, tous les poids ne sont pas créés égaux. Il existe deux types de barres de poids et de poids, les poids standard et olympiques. Le poids, le design et la taille diffèrent entre ces deux types d'ensembles de poids. Poids olympiques sont généralement utilisés par les haltérophiles (le sport actuel de l'haltérophilie), les culturistes et les athlètes. En effet, les barres sont nommées pour leur convenance aux ascenseurs olympiques. Ils se trouvent dans de nombreux gymnases ou clubs de santé fréquentés par les culturistes, les amateurs de fitness et les athlètes.
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Taille unique ne convient pas à tous
Les barres olympiques ont un diamètre supérieur à celui des haltères de taille standard. Les extrémités de la barre qui tiennent les poids ont près de 2 pouces de diamètre par rapport aux barres de taille standard qui ont seulement 1 pouce de diamètre. Pour cette raison, les trous au centre des plaques d'haltérophilie olympiques sont plus grands. Par conséquent, vous ne pouvez utiliser que des plaques de poids olympiques sur les barres olympiques. Ceux-ci peuvent être achetés comme un ensemble pour assurer la compatibilité, mais les poids individuels et les barres sont généralement étiquetés pour vous assurer d'acheter les poids appropriés pour s'adapter à votre barre. Les barres olympiques font habituellement 7 pieds de long pour être utilisées avec des supports électriques et des supports de bancs de largeur olympique. Les barres standard mesurent habituellement entre 5 et 6 pieds, il est donc important de vous assurer que les tailles de rack et de poids correspondent.
Conception robuste
La conception des barres olympiques d'haltérophilie les rend très stables. Les extrémités des barres sont à la fois plus épaisses et plus lourdes, ce qui réduit la probabilité qu'elles basculent lorsqu'elles reposent sur la grille. La section du milieu que vos mains saisissent est également plus épaisse. Les barres ont des extrémités tournantes pour éviter le couple lors des levages nécessitant une rotation rapide de la barre. De plus, les plaques d'haltérophilie olympique sont généralement conçues avec des sections ouvertes autour du bord pour que vos mains soient prises en main, ce qui facilite le changement de plaques lourdes.
Peser
Les barres olympiques sont pondérées. Ils pèsent généralement 45 livres, mais certaines barres étiquetées comme "Olympic" barres peuvent varier entre 35 à 45 livres. Cela ajoute plus à vos ascenseurs. Ainsi, le poids de la barre est également compté lors du levage avec le poids des plaques, ce qui n'est pas le cas avec les poids standard utilisant une barre standard. Les barres de musculation olympiques vous permettent également de soulever des poids plus lourds. Ils peuvent supporter une charge plus lourde que le maximum de 200 livres qui limite habituellement les barres standard. Un bon bar olympique sera généralement capable de gérer plus de poids que vous ne pourriez soulever.
Considérations
Les barres d'haltérophilie olympiques et les plaques d'haltérophilie sont généralement plus chères, il faudra donc peut-être tenir compte du prix pour décider du type de poids à acheter. Étant donné que la barre elle-même est de 45 livres, les femmes ou les débutants peuvent avoir du mal à utiliser les barres olympiques.Enfin, si vous envisagez d'acheter des poids olympiques ou un bar olympique, évaluez les poids que vous avez actuellement. Vous ne pouvez pas utiliser de poids standard avec une barre olympique, pensez donc à la compatibilité avec votre configuration actuelle.
