De 1980 à 2008, les taux d'obésité aux États-Unis sont passés de 6 à 5 pour cent à 19. 6 pour cent chez les enfants âgés de 6 à 11 ans, selon le Centre national de prévention des maladies chroniques. Dans tous les groupes d'âge des enfants, l'obésité aux États-Unis a augmenté de façon significative. Le centre suggère qu'une combinaison de raisons est derrière la hausse, mais un facteur contribuant est une baisse de l'activité physique pendant l'enfance.
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Recommandations d'exercices
L'Association nationale pour le sport et l'éducation physique suggère aux enfants de faire au moins 60 minutes d'exercice chaque jour. Le type d'activité n'a pas d'importance tant qu'il est d'intensité modérée ou élevée. Cela inclut tout, de la corde à sauter à la balise. Les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire devraient faire 60 minutes d'activité physique non structurée et ne devraient pas être autorisés à rester sédentaires plus d'une heure à la fois. Dans une enquête auprès des élèves de 10e année à Washington en 2006, seulement 43 pour cent ont atteint l'objectif d'activité quotidienne suggéré.
Activités scolaires
L'éducation physique et les activités générales pendant la période scolaire ont diminué de 14% entre 1991 et 2003. En outre, seulement 28% des élèves du secondaire exercice. Parmi les raisons citées par les enseignants dans une école de New York pour le manque d'éducation physique figurent le manque d'équipement, une formation inadéquate, l'absence de respect de la part des parents et une préférence pour les activités liées aux tests standardisés.
Activités sédentaires
De nombreux enfants ont maintenant accès à un éventail de médias, y compris la télévision, les machines de jeux vidéo, les téléphones intelligents et Internet. Un article intitulé «L'obésité infantile: prévalence, traitement et prévention» sur le site Web de l'Université du Nouveau-Mexique a révélé que l'utilisation des médias est fortement associée au déclin des activités physiques quotidiennes. De plus, les enfants qui regardent la télévision sont plus susceptibles de manger des collations graisseuses, contribuant ainsi davantage au risque d'obésité infantile.
Gardez votre enfant actif
Aidez votre enfant à devenir plus actif en réduisant le temps d'antenne autorisé par jour. Essayez d'imposer une limite raisonnable, par exemple, pas plus de deux heures d'ordinateur ou de télévision par jour pour tout le monde dans la famille. De même, retirer les téléviseurs des chambres des enfants peut aider à prévenir les longues périodes sédentaires d'observation de l'écran. Organiser des activités quotidiennes pour la famille, comme des balades à vélo, des promenades avec des chiens ou des excursions à l'aire de jeux, peut aussi aider à garder vos enfants actifs.
