Les allergies, le manque de sommeil ou la fatigue peuvent causer des cercles foncés. Cependant, vos cernes et vos paupières enfoncées pourraient également être le résultat de votre nutrition - ou de son manque - de sorte que les traitements topiques pour les yeux fatigués pourraient ne pas être la réponse. Connaître les causes nutritionnelles des cernes et des paupières enfoncées peut vous aider à les prévenir ou à diminuer leur apparence.
Vidéo du jour
Insuffisance en fer
Le fer est l'une des composantes de l'hémoglobine, la substance de votre organisme qui rend le sang rouge. Si vous avez une carence en fer, la quantité d'hémoglobine dans vos globules rouges est beaucoup plus faible, et vos vaisseaux sanguins deviennent faciles à voir à travers votre peau. C'est parce que sans exposition à l'oxygène, le sang dans votre corps ne devient pas rouge; il reste une couleur bleuâtre sombre qui est particulièrement apparente dans la peau fine et délicate sous vos yeux.
Déshydratation
Selon le site web de Mayo Clinic, les yeux enfoncés peuvent être un symptôme de déshydratation sévère. Lorsque vous êtes déshydraté, votre peau perd de son élasticité et devient très sèche. Comme la peau sous vos yeux est déjà fine, elle devient transparente lorsque vous êtes déshydraté, ce qui rend les cercles sous vos yeux plus visibles.
Vitamine C Déficit
La vitamine C joue un rôle essentiel dans la formation du collagène, une protéine importante qui contribue à l'apparence et à la santé générale de votre peau. La vitamine C joue également un rôle dans l'absorption du fer par votre corps et aide à réduire les ecchymoses. Selon le site Web Health Care Clinic, l'un des signes les plus visibles de la carence en vitamine C est la rupture spontanée des capillaires, ce qui provoque des ecchymoses. Ceci, associé à une peau malsaine, fait apparaître les paupières enfoncées.
Manque de vitamine K
La vitamine K est essentielle à la coagulation du sang. Il renforce également les parois de vos capillaires, ce qui les empêche de fuir le sang. Une carence en vitamine K non seulement réduit la formation de caillots sanguins, mais vous rend aussi plus sensible aux ecchymoses lorsque les capillaires se brisent. Le sang libéré par les capillaires brisés n'est plus oxygéné, ce qui provoque une décoloration sous les yeux.
