Gagner du poids est un aspect normal de votre vie, peu importe le sexe. Cependant, comprendre les mesures de gain de poids moyennes ou «normales» pour votre corps peut vous aider à suivre votre état de santé en vieillissant. Les garçons et les filles adolescents subissent un grand nombre de changements physiques, en particulier pendant la puberté, ce qui peut inclure un gain de poids. Pour plus d'informations sur le gain de poids normal pour les garçons adolescents, parlez à votre médecin ou un nutritionniste agréé.
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Puberté
Selon le site Web Kidshealth, de nombreux changements se produisent chez les jeunes hommes à l'âge de la puberté. Cependant, il n'y a aucun changement physique spécifique auquel un garçon peut s'attendre en entrant dans cette étape de la vie. En fait, il y a beaucoup de changements, y compris une voix qui s'approfondit, des muscles plus gros, une nouvelle croissance des cheveux sur le corps et un gain de poids. La plupart des garçons commencent la puberté bien avant l'adolescence, en moyenne entre 9 et 14 ans.
Gain de poids
Selon le site Internet d'Irish Health, les garçons âgés de 13 à 17 ans gagnent généralement environ 37 livres au total naturellement. C'est une poussée de croissance pendant seulement quatre ans, et les garçons adolescents ont besoin de beaucoup de changements nutritionnels afin de suivre ce gain. Les quantités de gain de poids diffèrent d'un mâle à l'autre en raison des différences de taille, de régime et de génétique. Cependant, le gain de poids considérablement plus élevé ou plus bas que la moyenne de 37 livres pourrait être une indication de l'obésité ou d'un trouble de l'alimentation.
Énergie
Pendant leur adolescence, les garçons peuvent avoir de la difficulté à faire face aux besoins accrus en énergie de leur corps. En fait, les adolescents des deux sexes ont besoin d'une grande quantité d'énergie alimentaire, car leur corps grandit en taille et en poids. Les mâles et les femelles prennent du poids pendant leurs années de développement de l'adolescence, en moyenne entre 1 à 2 livres par semaine. Ce nombre peut fluctuer, cependant, et peut ne pas être typique pour tous les adolescents.
Considérations
L'obésité ou la malnutrition peuvent survenir à tout âge, indépendamment du sexe. Les adolescents peuvent avoir besoin d'ajustements nutritionnels supplémentaires s'ils sont impliqués dans l'athlétisme en raison d'une dépense énergétique accrue. Les suppléments nutritionnels ou les plans d'alimentation ne doivent être utilisés qu'après avoir parlé à un nutritionniste agréé ou un médecin généraliste.
