Vous ne pensez peut-être pas trop à la fonction de votre gros orteil, mais quand elle ne fonctionne pas à l'intérieur sa gamme de mouvement appropriée, vous êtes susceptible de remarquer tout de suite, car cela conduira à des problèmes avec votre démarche de marche. S'il ne fonctionne pas assez longtemps, cela causera aussi de la douleur.
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Plage normale
Le mouvement ascendant de vos orteils est appelé dorsiflexion. L'amplitude normale du mouvement ascendant, ou dorsiflexion, de votre gros orteil est de 50 à 90 degrés, selon l'Institut Foot and Ankle de Californie. Votre grand ou gros orteil s'appelle techniquement l'hallux. Lorsque vous n'avez pas toute la gamme de mouvement avec cet orteil, il est appelé hallux limitus.
Portée effective
Votre orteil du grain joue un rôle dans la propulsion vers l'avant de votre corps lorsqu'il fléchit et se détache du sol. Pour ce faire efficacement, votre gros orteil doit dorsiflex à 65 degrés - rien de moins que cela n'aidera à propulser votre corps efficacement, causant d'autres articulations dans votre corps pour compenser la carence. Cela peut conduire à un schéma de démarche inefficace ainsi que plus de pression sur le reste de votre pied et votre jambe, et peut causer de la douleur et de la fatigue. Vous pouvez ressentir cela dans l'arche de votre pied, comme une douleur articulaire plantaire ou une fasciite plantaire, plutôt que dans votre orteil lui-même.
Conséquences du mouvement inadéquat
Le stade final de l'hallux limitus est appelé hallux rigidus, selon le site Podiatry Today. Votre gros orteil se coince avec le temps en raison de sa diminution de mouvement. Votre articulation de l'orteil subit un traumatisme constant de cette manière, et une croissance osseuse supplémentaire se produit au-dessus de votre articulation. Cela conduit à éroder votre cartilage articulaire, ce qui entraîne à son tour moins de mouvement, plus de douleur et d'arthrite.
Reprendre le mouvement
Si vous n'avez pas atteint l'étape finale, vous pourrez peut-être retrouver votre amplitude de mouvement dans votre orteil avec des options non chirurgicales comme la kinésithérapie ou les orthèses. Cela fonctionne généralement chez les personnes qui sont plus jeunes, n'ont pas beaucoup d'antécédents de dégénérescence articulaire et ne souffrent pas beaucoup, note Podiatry aujourd'hui. D'autres auront probablement besoin d'une intervention chirurgicale.
