L'oxyde nitrique, un gaz fabriqué par l'organisme à partir d'acides aminés, est un vasodilatateur naturel, ou relaxateur des vaisseaux sanguins. La dilatation entraîne une augmentation du flux sanguin qui transporte plus d'oxygène et de nutriments dans le tissu musculaire. Les fabricants de suppléments contenant de la L-arginine, ou simplement de l'arginine, affirment que les produits augmentent les niveaux d'oxyde nitrique dans le sang, ce qui, selon eux, contribue à la construction de la masse musculaire maigre.
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Notions de base
Les bodybuilders sérieux évaluent les séances d'entraînement basées sur le concept de «muscle pump», la sensation d'oppression du sang dans le groupe musculaire cible qui est révélatrice de entraînement rigoureux. Les utilisateurs de suppléments d'arginine affirment que la légère hausse de l'oxyde nitrique résultant de la conversion de l'aginine prolonge la «pompe musculaire», ce qui conduit à une augmentation de l'endurance et de l'endurance.
Avertissements
La plupart des besoins en arginine du corps sont satisfaits par un régime standard, bien que certaines personnes souffrent de malnutrition protéinique ou d'autres conditions qui nécessitent une supplémentation. Culturistes qui "megadose" avec de l'arginine, en particulier si elles mangent un régime riche en viande rouge, volaille, poisson et produits laitiers sont sujets à des effets secondaires communs de surdose d'acides aminés comme la diarrhée, la nausée et la fatigue. Les personnes qui ont déjà une pression artérielle basse ne devraient pas prendre de suppléments d'arginine, car les concentrations d'oxyde nitrique qui en résultent dilatent les vaisseaux sanguins et pourraient faire baisser davantage la tension artérielle, selon Medline Plus.Interdictions
Depuis 2010, aucune des principales organisations sportives américaines ne bannit les suppléments contenant de l'arginine, selon le Centre national pour un sport sans drogue. Cependant, les suppléments contenant de l'arginine peuvent contenir des ingrédients supplémentaires qui sont interdits par certains organes directeurs. La caféine fait la liste des substances interdites de la NCAA, et c'est un ingrédient principal dans la plupart des marques de suppléments d'aginine.La synéphrine, un autre stimulant utilisé dans les suppléments d'arginine, est également interdite par la NCAA et de nombreuses autres organisations, explique Rachel Olander de Drug Free Sport.
