Il est agréable d'imaginer que de petits changements rapides suffisent pour augmenter votre flux de trésorerie - pas d'heures supplémentaires à votre bureau, moins de vacances et des tonnes de pression. Mais il s'avère qu'il y a une petite habitude matinale qui pourrait entraîner plus d'argent sur votre compte bancaire: un délicieux petit-déjeuner salé.
Une enquête récente menée par OnePoll pour la société alimentaire Sabra a analysé l'impact de nos décisions concernant les repas du matin sur nos vies. Les chercheurs ont interrogé plus de 2000 Américains sur leurs modèles de petit-déjeuner, leurs comportements et leurs préférences générales et ils ont constaté que ceux qui sont allés pour un délicieux repas du matin se sont vraiment mis en place pour une journée productive - et plus encore, une vie fructueuse.
Les personnes qui sont des getters et qui sont plus motivées le matin ont mangé des aliments comme des œufs et du pain grillé à l'avocat. En fait, les chercheurs ont constaté que les mangeurs de petit-déjeuner savoureux pouvaient travailler une heure supplémentaire avant d'avoir besoin d'un coup de pouce, par rapport à ceux qui ont sauté le petit-déjeuner ou ont attrapé quelque chose de petit sur le pouce. C'est cinq heures supplémentaires de productivité chaque semaine!
Avec ces résultats, il n'est pas surprenant que les mangeurs savoureux du petit-déjeuner gagnent plus d'argent dans l'ensemble et sont plus susceptibles d'être propriétaires d'une maison que les autres participants. La bonne nouvelle? La plupart des Américains semblent être sur la bonne voie, avec 65 pour cent des répondants au sondage citant les œufs comme leur petit-déjeuner de choix.
Donc, si vous avez mangé des fourchettes de crêpes et de pain doré le matin, vous voudrez peut-être passer à un petit-déjeuner savoureux à la place. Et si vous êtes comme les 13% des personnes interrogées qui ont déclaré avoir tendance à sauter le petit-déjeuner, il est temps de reconsidérer vos habitudes matinales.
"La nourriture du matin est essentielle pour augmenter votre énergie, votre créativité et votre concentration", a déclaré Rebecca Scritchfield - diététicienne, physiologiste de l'exercice et auteure de Body Kindness - dans un communiqué de presse sur l'enquête OnePoll. "Vous avez jeûné pendant que votre corps était occupé à reconstruire et à réparer pendant le sommeil."
Bien sûr, si vous avez l'habitude de sortir en courant avant de travailler sans autant de banane, le changement ne se fera pas du jour au lendemain. Mais ce que vous faites le matin définit vraiment votre journée entière. Si vous pouvez essayer de vous réveiller un peu plus tôt pour préparer un petit-déjeuner savoureux, vous pouvez juste commencer à voir cet argent arriver. Et pour plus d'habitudes à adopter, voici 15 secrets du matin que les gens veulent que vous sachiez.
