Il y a beaucoup d'inconvénients à vivre à l'ère numérique. Une récente enquête a révélé que les jeunes sont en proie à la solitude, un fait que beaucoup attribuent à la dépendance aux médias sociaux. "Phubbing" - l'acte d'ignorer quelqu'un tout en feuilletant votre téléphone - s'est avéré avoir des effets dévastateurs sur vos relations interpersonnelles. Et certaines recherches récentes ont montré que les rencontres en ligne ne font pas de merveilles pour notre santé mentale, car elles provoquent l'insatisfaction corporelle, la honte corporelle, la surveillance corporelle, l'intériorisation des attentes sociétales de la beauté, la comparaison physique aux autres et la dépendance aux médias pour informations sur l'apparence et l'attractivité.
Il y a cependant au moins un avantage aux récents progrès technologiques. Selon une nouvelle étude publiée dans l' American Journal of Geriatric Psychiatry , l'utilisation de fonctions de chat vidéo telles que Skype et FaceTime réduit considérablement la probabilité estimée de symptômes dépressifs chez les personnes âgées.
Les chercheurs ont comparé les effets de quatre types différents de technologies de communication en ligne - le chat vidéo, le courrier électronique, les réseaux sociaux et la messagerie instantanée - sur les personnes âgées de 60 ans et plus via l'étude sur la santé et la retraite soutenue par le National Institute on Aging des National Institutes of Health, qui surveille le bien-être des personnes âgées tous les deux ans depuis 1992.
Après avoir analysé les réponses de 1424 participants, les chercheurs ont constaté que ceux qui utilisaient le chat vidéo étaient deux fois moins susceptibles de souffrir d'une sorte de dépression que ceux qui comptaient sur le courrier électronique, la messagerie instantanée ou les plateformes de médias sociaux tels que Facebook.
"Le chat vidéo est devenu le champion incontesté", a déclaré Alan Teo, professeur agrégé de psychiatrie à l'Oregon Health & Science University et auteur principal de l'étude. "Les adultes plus âgés qui utilisaient la technologie de chat vidéo comme Skype avaient un risque significativement plus faible de dépression."
Il n'est pas difficile de voir pourquoi cela pourrait être le cas. Envoyer à quelqu'un un e-mail ou un SMS ou communiquer via FB Messenger est pratique, surtout si vous êtes tous les deux occupés et que vos horaires ne correspondent pas. Mais si vous êtes loin de votre famille ou de vos amis et que vous vous sentez un peu seul, voir les expressions faciales et entendre la voix d'un être cher peut faire beaucoup pour guérir le blues. En dehors de l'achat d'un billet d'avion, c'est le plus proche de la vraie chose.
"Je maintiens toujours que l'interaction en face à face est probablement la meilleure de toutes", a déclaré Teo. "Cependant, si nous regardons la réalité de la vie américaine moderne, nous devons considérer ces technologies de communication. Et quand nous les considérons et les comparons, nos résultats indiquent que je préfère Skyping avec mon père en Indiana que lui envoyant un message sur WhatsApp."
Bien que les résultats ne soient pas tout à fait surprenants, pour autant que Teo le sache, "il s'agit de la première étude à démontrer un lien potentiel entre l'utilisation du chat vidéo et la prévention de symptômes de dépression cliniquement significatifs sur deux ans chez les personnes âgées".
Donc, si vous ne savez toujours pas comment utiliser FaceTime, c'est peut-être le bon moment pour apprendre.
Après tout, la solitude est une maladie, et certaines études ont montré qu'elle peut avoir le même effet sur la mortalité que de fumer 15 cigarettes par jour. Les humains sont des animaux sociaux, et le maintien de bons liens est essentiel à notre santé émotionnelle et physique.
Si vous avez moins de 60 ans, vous voudrez peut-être envisager d'appeler votre grand-mère ou votre grand-père par chat vidéo. En plus de faire leur journée, vous pourriez très bien ajouter des années à leur vie. Et pour en savoir plus sur le bien vieillir, découvrez pourquoi être entouré d'un solide réseau d'amis et de famille peut vous aider à prolonger votre vie.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être. Lisez ceci
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