Vivre à l'ère de la technologie a ses avantages incontestables. Beaucoup de gens peuvent travailler à domicile quand ils en ont envie, votre emploi du temps est plus flexible et vous pouvez même profiter de certains avantages de travailler à l'extérieur. Mais, selon une nouvelle étude, publiée dans la revue Academy of Management Proceedings , le sentiment d'être sur appel 24h / 24 et 7j / 7 ne favorise pas votre bien-être général.
Selon William Becker, professeur agrégé de gestion Virginia Tech au Pamplin College of Business et co-auteur de l'étude, ramener votre travail à la maison met à rude épreuve une grande partie de votre vie.
"Les exigences concurrentes de la vie professionnelle et non professionnelle posent un dilemme pour les employés, ce qui déclenche des sentiments d'anxiété et met en danger le travail et la vie personnelle", a déclaré Becker.
Mais même lorsque vous n'avez pas de travail à faire en dehors de vos heures de travail, le simple fait de savoir que votre patron peut vous envoyer un e-mail avec une question ou une affectation à toute heure peut empêcher les gens de prendre une pause bien méritée de leur travail.
«Nos recherches révèlent la réalité: les« limites de travail flexibles »se transforment souvent en« travail sans limites », compromettant la santé et le bien-être des employés et de leur famille.»
Non seulement l'anticipation d'un e-mail de votre patron augmente votre niveau de stress, mais cela peut également vous rendre plus susceptible d'ignorer les membres de votre famille et vos responsabilités personnelles, ce qui a un coût émotionnel réel. Et tout en s'attendant à ce que vos employés soient constamment à l'horloge peut sembler une bonne idée en théorie, en pratique, cela se traduit par des employés moins en bonne santé mentale et productifs. À ce titre, Becker recommande aux employeurs de maintenir des limites plus strictes avec leurs employés.
C'est une idée qui est déjà à l'étude à New York, où le membre du conseil municipal Rafael Espinal a récemment présenté un projet de loi "Déconnexion du travail" qui rendrait illégal pour les employeurs de contacter les employés après la fin des heures de travail.
"Il y a beaucoup de New-Yorkais qui ne savent pas quand leur journée de travail commence ou quand leur journée de travail se termine, parce que nous sommes tous tellement liés à nos téléphones", a déclaré Espinal au WCBS. "Vous pouvez toujours travailler, vous pouvez toujours parler à votre patron, mais cela signifie simplement que, lorsque vous avez l'impression d'avoir atteint votre point d'ébullition et que vous ne pouvez plus le faire, vous pouvez vous déconnecter et décompresser pendant quelque temps."
Lorsqu'un travail exige qu'un employé soit sur appel 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, Becker propose de préciser clairement cette attente dans le processus d'embauche ou d'établir des heures de repos acceptables pour la communication liée au travail.
"Si la nature d'un emploi nécessite la disponibilité des e-mails, ces attentes doivent être formulées dans le cadre des responsabilités professionnelles", a déclaré Becker.
Il suggère également aux employés de pratiquer la pleine conscience.
"Les employés doivent aujourd'hui franchir des frontières plus complexes entre le travail et la famille que jamais", a-t-il déclaré. «Les attentes des employeurs en dehors des heures de travail semblent alourdir ce fardeau, car les employés se sentent obligés de changer de rôle tout au long de leur temps libre. Les efforts pour gérer ces attentes sont plus importants que jamais, étant donné nos constatations selon lesquelles les familles des employés sont également touchées.
