Les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus courantes aux États-Unis. Selon l'Anxiety and Depression Association of America, l'anxiété affecte 40 millions d'adultes dans le pays, soit plus de 18% de la population. Ceux qui le combattent savent que, dans le pire des cas, l'anxiété peut être débilitante et il peut sembler qu'il n'y a pas de fin en vue. Mais une nouvelle étude dans le Journal of Affective Disorders dit que se remettre de l'anxiété est tout à fait possible. La clé est d'avoir quelqu'un sur qui s'appuyer et de trouver votre spiritualité.
Des chercheurs de l'Université de Toronto ont examiné un échantillon représentatif à l'échelle nationale de 2128 adultes canadiens ayant des antécédents de trouble d'anxiété généralisée (TAG) et ont constaté que 72% d'entre eux étaient sans anxiété depuis au moins un an. Près de 60% des participants ont déclaré n'avoir aucun autre problème de santé mentale ou de toxicomanie, comme une toxicomanie, des pensées suicidaires ou une dépression. En fait, 40 pour cent ont déclaré qu'ils étaient dans un état de santé mentale «excellent», ce qui signifie qu'au cours du dernier mois, ils se sentaient heureux presque quotidiennement et ressentaient un niveau élevé de bien-être social et psychologique. Ils ont également été libérés de tout problème de santé mentale au cours de la dernière année.
Les chercheurs ont trouvé quelques facteurs déterminants chez ceux qui ont déclaré se sentir complètement sans anxiété. Premièrement, les personnes qui avaient au moins une personne à qui elles pouvaient se confier au sujet de leur maladie étaient trois fois plus susceptibles d'être en excellente santé mentale que celles qui n'en avaient pas. "Le soutien social qui vient d'un confident peut favoriser un sentiment d'appartenance et d'estime de soi, ce qui peut favoriser le rétablissement", a déclaré Kandace Ryckman, co-auteur de l'étude, dans un communiqué.
Selon l'auteur principal de l'étude, Esme Fuller-Thomson, directrice de l'Institut pour le parcours de vie et le vieillissement de l'Université de Toronto, les résultats suggèrent qu '"une guérison complète est possible, même chez ceux qui souffrent de troubles depuis de nombreuses années".
Elle a noté que leurs résultats prouvent également qu'il existe "un lien fort entre le rétablissement d'une maladie mentale et la croyance en une puissance supérieure". Parmi les participants, ceux qui se sont tournés vers la religion ou la spiritualité pour faire face aux difficultés quotidiennes étaient 36% plus susceptibles d'avoir une excellente santé mentale que ceux qui ne l'ont pas fait.
Certains des autres facteurs qui semblaient nuire à la santé mentale étaient des antécédents d'insomnie, d'isolement social et de mauvaise santé physique.
Cette nouvelle étude prouve que l'anxiété est un trouble hautement traitable. Mais malheureusement, de nombreuses personnes évitent d'obtenir de l'aide professionnelle en raison de la stigmatisation sociale entourant la maladie mentale. Espérons que ces résultats inspireront toute personne qui pourrait faire face à une anxiété seule à chercher de l'aide, à se confier à ses proches et à trouver quelque chose avec laquelle se connecter spirituellement. Cela pourrait être tout ce dont ils ont besoin pour récupérer complètement.
