La dépendance à la technologie est un problème croissant de nos jours, à tel point qu'il est officiellement reconnu comme un trouble mental dans certaines parties du monde. Maintenant, de nouvelles recherches récemment présentées à la conférence d'Amérique latine du Collège américain de cardiologie montrent que le fait d'être collé à nos téléphones sans surprise a des conséquences assez désastreuses sur notre tour de taille. En fait, les chercheurs ont constaté que passer cinq heures ou plus sur votre smartphone par jour augmente de 43% votre risque d'obésité.
Pour déterminer ces résultats, les chercheurs ont analysé les IMC et les habitudes de vie de 1 060 élèves (700 femmes et 360 hommes). Comme vous vous y attendiez probablement, ceux qui passaient le plus de temps sur leur téléphone étaient probablement plus lourds en raison d'un manque d'exercice physique et d'une plus grande tendance à consommer de la restauration rapide et des boissons sucrées. Et bien qu'il ne s'agisse peut-être pas d'une révélation révolutionnaire que faire défiler Instagram ou parcourir Tinder n'est pas aussi bon pour vous que de faire du jogging, cette nouvelle étude est la première à déterminer combien d'heures de téléphone il faut pour presque doubler. votre risque d'obésité.
"Passer trop de temps devant le smartphone facilite les comportements sédentaires réduit le temps d'activité physique, ce qui augmente le risque de décès prématuré, de diabète, de maladie cardiaque, de différents types de cancer, d'inconfort ostéoarticulaire et de symptômes musculo-squelettiques", a déclaré le responsable de l'étude. auteur Mirary Mantilla-Morrón, spécialiste en réadaptation pulmonaire et vasculaire cardiaque à l'Université Simón Bolívar en Colombie, dans un communiqué de presse.
Étant donné que le Pew Research Center a constaté que 28% des adultes américains admettent être en ligne «presque constamment» en 2019, il y a certainement lieu de s'inquiéter.
La nouvelle recherche est également importante à la lumière de l'épidémie d'obésité en cours en Amérique. Selon un récent rapport des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'Américain moyen est désormais considéré comme cliniquement obèse. Et, si nous ne changeons pas nos façons de faire, une autre étude récente indique que les milléniaux sont en passe d'être la génération la plus grasse de tous les temps.
Donc, si vous êtes prêt à vous limiter à quatre heures ou moins de temps de téléphone par jour, motivez-vous avec ces 30 raisons de prendre une cure de désintoxication numérique.
