Pour chaque "j'aime" ou commentaire sympa sur les réseaux sociaux, il semble y en avoir cinq de plus qui ont l'intention de rabaisser les autres. Et il est facile de supposer que, en particulier pour les adolescentes, ces commentaires négatifs sont ce qui porte sur leur santé mentale et leur bien-être. Mais ce n'est pas toute l'histoire, selon une nouvelle étude publiée dans la revue The Lancet Child & Adolescent Health.
Pour l'étude, des chercheurs de l'Imperial College London et de l'University College London ont interrogé près de 10 000 adolescents en Angleterre, âgés de 13 à 16 ans, sur une période de trois ans. Lors de chaque entretien, les participants ont noté combien de fois ils allaient consulter les réseaux sociaux, combien ils dormaient, combien d'activité physique ils pratiquaient et comment ils faisaient psychologiquement. Sans surprise, les chercheurs ont trouvé un lien clair entre l'utilisation accrue des médias sociaux et la dépression. Mais la vraie raison était parce qu'elle déplace d'autres activités, comme le sommeil, et ouvre la porte à la cyberintimidation.
Les chercheurs ont découvert que 60 pour cent de la détresse psychologique chez les adolescentes étudiées pouvaient être attribuables à une mauvaise qualité du sommeil et à une exposition accrue à la cyberintimidation, par opposition aux actes réels de tweeting, de snapping ou de `` Gramming ''.
"Nos résultats suggèrent que les médias sociaux eux-mêmes ne causent pas de préjudice, mais qu'une utilisation fréquente peut perturber les activités qui ont un impact positif sur la santé mentale, comme le sommeil et l'exercice, tout en augmentant l'exposition des jeunes à des contenus nuisibles, en particulier l'expérience négative de la cyberintimidation ", a déclaré le co-auteur de l'étude, Russell Viner, du Great Ormond Street Institute of Child Health de l'University College de Londres, dans un communiqué.
Comme Viner l'a déclaré au Guardian , "Bien que nous obsédions beaucoup sur les médias sociaux, à quel point sommes-nous obsédés par le sommeil de nos jeunes? Pas beaucoup, mais c'est un facteur plus important, en fait, pour déterminer leur santé mentale."
Les adolescents ont besoin de beaucoup plus d'heures de sommeil que les adultes par nuit pour fonctionner, et avec toutes les communications numériques en plus des quantités croissantes de devoirs, la plupart d'entre eux n'y parviennent pas. Selon le Nationwide Children's Hospital, la durée moyenne de sommeil des adolescents est d'environ sept heures, mais ils ont besoin d'environ neuf heures et demie pour être au mieux de leur forme. Et comme l'état de santé mentale des adolescents et l'augmentation des taux de suicide continuent d'être une préoccupation, il semble clair que moins d'heures passées sur WhatsApp et plus d'heures passées à attraper ces Z est au moins un bon point de départ. Et pour en savoir plus sur la façon dont les médias sociaux affectent notre bien-être, voici 20 façons dont les médias sociaux nous stressent.
