Entre combiner les finances, élever des enfants et les tâches ménagères accrues, le mariage peut certainement être une source de stress. Mais il s'avère que le fait d'avoir un conjoint peut également réduire l'anxiété. Une nouvelle étude publiée dans la revue PLOS One a apporté la preuve qu'avoir un conjoint à vos côtés peut être un véritable soulagement du stress en période de crise.
Pour l'étude, Wendy Birmingham, professeur de psychologie à l'Université Brigham Young, et ses collègues ont demandé à 40 couples mariés d'effectuer une tâche difficile sur un ordinateur tandis qu'une caméra infrarouge mesurait en continu la taille de leurs élèves. Lorsque nous sommes stressés ou effrayés, nos élèves se dilatent, de sorte que la caméra a fourni un signe biologique de la façon dont les participants réagissaient à la pression du devoir. Certains couples ont dû faire la tâche séparément, tandis que d'autres l'ont terminée alors que leur conjoint était à leurs côtés.
Alors que tous les participants ont montré des signes de stress lors de la prise en charge initiale, ceux qui avaient leurs conjoints assis à côté d'eux tout au long de l'épreuve se sont calmés beaucoup plus tôt que ceux qui ont dû le faire seuls. Ils ont pu terminer la mission à des niveaux de stress inférieurs à ceux de leurs homologues qui volaient seuls.
"Lorsque nous avons un conjoint à côté de nous et avec nous, cela nous aide vraiment à naviguer et à surmonter le stress auquel nous devons faire face dans la vie", a déclaré Birmingham.
Chose intéressante, une étude de 2018 a révélé que lorsque les partenaires romantiques se tiennent par la main, leur respiration, leur fréquence cardiaque et même leurs schémas d'ondes cérébrales se synchronisent, ce qui leur permet de soulager la douleur émotionnelle et physique. Mais cette nouvelle étude BYU est unique en ce qu'elle utilise un moyen plus biologique de mesurer le stress, plutôt que de s'appuyer sur des enquêtes.
"La chose intéressante est que les élèves réagissent dans les 200 millisecondes à l'apparition d'un facteur de stress", a déclaré Steven Luke, professeur de psychologie à BYU et co-auteur de l'étude. "Il peut mesurer immédiatement comment une personne réagit au stress et si le fait d'avoir un soutien social peut changer cela. Ce n'est pas seulement une technique différente, c'est une échelle de temps différente."
L'étude s'appuie également sur des recherches antérieures selon lesquelles le mariage peut aider à abaisser votre tension artérielle, votre indice de masse corporelle et votre taux de cholestérol, à réduire votre risque de maladie cardiaque et de démence et même à augmenter votre longévité globale. Pour en savoir plus à ce sujet, découvrez pourquoi la science dit qu'un conjoint heureux signifie une vie plus longue.
Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.