Si vous êtes l'une des nombreuses personnes qui souffrent de migraines - la troisième maladie la plus répandue dans le monde -, il n'y a probablement pas grand-chose que vous ne feriez pas pour vous soulager. Bien qu'il n'y ait pas eu beaucoup de recherches sur ce que vous pouvez faire pour les empêcher de surgir et de gâcher votre journée, une nouvelle étude publiée dans The American Journal of Medicine a fait un grand pas vers la détermination d'un déclencheur de migraine commun: la caféine.
En six semaines, des chercheurs du Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) à Boston, Massachusetts, ont étudié 98 personnes sujettes aux migraines épisodiques pour voir comment leur apport en caféine les affectait. (Une migraine épisodique a régulièrement entre deux et 15 maux de tête par mois.) Chaque matin et chaque soir, chaque participant à l'étude a rempli un journal électronique détaillant la quantité de caféine qu'il a bu, les facteurs liés au mode de vie, quand un mal de tête est survenu, comment il s'est senti, et combien de temps cela a duré.
Fait intéressant, les résultats ont montré que la consommation d'une ou deux portions de caféine par jour n'était pas corrélée à l'augmentation des migraines. Cependant, une fois que les participants ont eu une troisième portion, la probabilité d'une migraine ce jour-là et le lendemain a augmenté.
"Alors que certains déclencheurs potentiels, tels que le manque de sommeil, ne peuvent qu'augmenter le risque de migraine, le rôle de la caféine est particulièrement complexe, car il peut déclencher une attaque mais aussi aider à contrôler les symptômes", a écrit Elizabeth Mostofsky, ScD, auteure principale de l'étude, auteur de l'étude. L'unité de recherche en épidémiologie cardiovasculaire de la BIDMC, a déclaré dans un communiqué.
Il est intéressant de noter que les médicaments contre la migraine en vente libre, comme l'excedrine, contiennent de la caféine pour aider à atténuer la douleur. "Avec une utilisation occasionnelle, peut fournir un léger soulagement des maux de tête aigus ainsi que son sens satisfaisant de la vigilance et du bien-être", selon l'American Migraine Foundation, qui met en garde contre le risque de dépendance à la caféine.
Bien que davantage de recherches soient nécessaires sur la relation entre la caféine et les migraines, si vous êtes migraineux, vous pouvez profiter de votre tasse de Joe (ou deux) le matin sans vous soucier de déclencher un horrible mal de tête. Réfléchissez-y à deux fois avant d'atteindre cette troisième tasse!
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