Chaque jour, nous avons le choix: quoi porter, quoi faire et bien sûr quoi manger. Et quand il s'agit de manger, c'est peut-être là que le choix vous affecte le plus. Au cours d'une journée donnée, nous faisons plus de 300 choix concernant notre alimentation. Que vous le réalisiez ou non, les plus petits choix - que ce soit en optant pour la mayonnaise plutôt que pour la moutarde ou en choisissant Splenda au lieu du sucre - peuvent déclencher un effet métabolique papillon dans votre corps. Heureusement, naviguer dans ce monde de choix est devenu beaucoup plus facile.
Les gens de notre site soeur, Eat This, Not That! , se sont associés à Cadence13, les producteurs de certains des podcasts les plus populaires au monde, y compris le très populaire Pod Save America, pour sortir un nouveau Eat This, Not That! Podcast. Animé par David Zinczenko, le propriétaire de Best Life , l'auteur de plus de 20 livres sur le régime à succès, dont Zero Belly Diet , Zero Sugar Diet et le Super Metabolism Diet , et Jon Hammond, directeur de la stratégie en chef de Galvanized Media (Société mère de Best Life ), le podcast vise à explorer différentes façons dont nous pouvons aborder les choix alimentaires dans notre vie de tous les jours.
"Maintenant, en arrivant à ces nombreux choix alimentaires, beaucoup d'entre nous font le même choix chaque jour quand nous nous levons", explique Hammond dans ce premier épisode. "Et puisque c'est l'épisode un, il semble seulement approprié de plonger dans la chose à laquelle la plupart d'entre nous pensent à la première chose du matin: le café."
"Je crois en fait que je commence à penser au café avant de me réveiller", explique Zinczenko.
Tout au long du podcast de 20 minutes, les hôtes couvrent beaucoup de terrain, de quel pays boit le plus de café (ce n'est pas nous) au nombre de tasses que vous devriez consommer chaque jour (les chances sont, vous devriez faire quelques changements) à la façon dont vous peut faire du café une boisson quotidienne vraiment saine pour le cœur. Écoutez-le ici et assurez-vous de vous inscrire aux futurs épisodes sur les podcasts Apple.
