L'extrait de racine d'ortie, dérivé de la plante ortie, est un supplément populaire pour les culturistes, et considéré comme un supplément relativement sûr. Contrairement à d'autres suppléments plus discutables, tels que l'éphédrine qui est avérée dangereuse et dans certains cas létale, l'extrait de racine d'ortie peut offrir aux culturistes un moyen plus sûr d'augmenter et d'utiliser la testostérone.
Vidéo du jour
Body Builders
L'extrait d'ortie provient des feuilles et de la racine de la plante et est souvent utilisé pour traiter l'anémie, car les feuilles d'ortie contiennent des concentrations élevées de fer. En termes de musculation, les extraits d'ortie semblent avoir un impact sur le niveau de testostérone dans le corps. La testostérone a tendance à «se lier» à la globuline liant les hormones sexuelles - SHBG - mais elle est plus utile et moins nocive lorsqu'elle est libre de circuler. Selon l'Université Bastyr, l'extrait d'ortie se lie à SHBG en prenant la place de la testostérone, qui est alors libre de se déplacer.
Effets anecdotiques
La testostérone est concentrée dans le tissu musculaire. En gardant la testostérone se déplacer librement dans le corps, une augmentation de la testostérone libre peut augmenter votre niveau de force musculaire et la quantité de muscle maigre. Il y a des rapports anecdotiques que l'extrait d'ortie aide également à reconstituer la quantité de testostérone dans le corps, qui peut être considérablement diminuée pendant un entraînement de musculation; Cependant, ces allégations n'ont pas été scientifiquement vérifiées. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la recherche clinique démontre que l'ortie soulage les symptômes d'une hypertrophie de la prostate, mais elle ne rétrécit pas la prostate, de sorte que son mécanisme d'action n'est pas encore clair.
Suppléments
L'extrait d'ortie est généralement sans danger, avec des effets secondaires, notamment des troubles légers de l'estomac et de la rétention d'eau. Cependant, dans les préparations commerciales, l'extrait d'ortie est souvent combiné avec d'autres suppléments qui ne sont pas si bénéfiques. Le site de musculation Truly Huge revendique Andro-Shock, un supplément contenant de l'extrait de racine d'ortie, comme l'un des «10 puissants boosters de testostérone en un." Les ingrédients comprennent également tonkatali, la DHEA et le bulbul tribulus terrestris, qui peuvent faire grimper les niveaux de testostérone.
Précautions
Bien que l'extrait de racine d'ortie puisse diminuer le risque de problèmes de prostate, en partie en libérant de la testostérone, les culturistes courent des risques en augmentant leur taux de testostérone. Les effets secondaires d'une testostérone excessive peuvent inclure: des effets indésirables sur le cholestérol; maux de tête; anxiété; irritabilité; rage; diminution de la libido et augmentation du risque de cancer, y compris le cancer de la prostate. Si vous êtes un constructeur de corps, vous devriez consulter un expert médical sur le supplément de racine d'ortie et tous les autres suppléments que vous prenez.Prendre extrait de racine d'ortie peut également interférer avec les médicaments d'ordonnance, une autre raison de consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser l'extrait.
