Le yoga Kundalini est un mélange de poses émouvantes, de chants et de techniques de respiration qui apprend aux élèves comment se connecter à leur moi divin ou supérieur. Aussi bénéfique que puisse être ce style de yoga, il peut aussi être une expérience intense avec des conséquences négatives.
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Energie du serpent
Une partie de Kundalini se concentre sur l'éveil de l'énergie de la Kundalini, que les artistes décrivent métaphoriquement comme un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale. Kundalini utilise des combinaisons spécifiques de pose, de chant, de méditation et de techniques de respiration pour dissoudre les blocages dans le corps, l'esprit et l'esprit. L'éveil de l'énergie de la Kundalini est censé être une expérience positive, mais certains étudiants constatent qu'ils doivent d'abord s'occuper des problèmes personnels, des problèmes et de la douleur avant d'être prêts à accepter leur véritable identité.
Éveils
Les élèves peuvent avoir une ou plusieurs expériences de Kundalini accablantes tout au long de leur vie. Des réveils plus petits ou moins dramatiques peuvent également se produire à mesure que des blocages particuliers se produisent. Gardez à l'esprit que si les exercices ont pour but de créer l'expérience d'éveil, le but final de Kundalini est de vivre une vie plus satisfaisante et plus heureuse basée sur votre connexion à la nature divine de l'univers. Pratiquer la Kundalini dans le seul but d'obtenir une expérience mystique peut contribuer ou créer des sentiments négatifs d'insatisfaction et de dépression.
Manifestations physiques
Comme pour toute forme d'exercice, les postures de Kundalini peuvent causer des blessures si elles ne sont pas pratiquées correctement. Toujours informer votre instructeur de yoga de toutes les blessures ou conditions physiques avant de vous entraîner. La réalisation de votre vraie nature et la connexion à l'univers devrait être une belle expérience, mais certains yogis rapportent des sensations physiques négatives, y compris des tremblements, des étourdissements, des nausées, des maux de tête et une désorientation générale. Des sensations comparables à un choc ou à une décharge d'électricité à travers le corps sont également fréquemment rapportées.
Kundalini et la Psyché
Un large éventail d'expériences mentales, émotionnelles et spirituelles pourrait se produire après l'éveil de la Kundalini. Vous pourriez avoir des visions ou des hallucinations, de la dépression, des dépressions nerveuses, des crises de larmes ou même des pensées suicidaires. Si vous ressentez quelque chose de négatif ou que vous sentez que vous pourriez vous blesser, ou d'autres personnes, signalez-le à votre instructeur et à un médecin.
Voyage guidé
L'écrivain contributeur de «Yoga Journal», Nora Isaacs, cite la recherche du psychothérapeute Stuart Sovatsky, qui recommande vivement de demander des conseils professionnels si vous voulez éveiller votre Kundalini. Cherchez un instructeur certifié Kundalini avant de pratiquer seul. Reconnaissez que des émotions ou des sensations négatives pourraient faire surface.Kundalini. org dit que les techniques d'apprentissage à un rythme progressif est le moyen le plus sûr de pratiquer.
