Le vélo est une forme d'exercice saine et sécuritaire dont bénéficient des dizaines de millions de personnes chaque année. Malheureusement, la bicyclette ne vient pas sans risques. La chute d'une bicyclette peut entraîner de graves douleurs dans les épaules et le cou. Parce qu'il peut parfois signaler une blessure grave, il est important de comprendre ce qui cause la douleur liée au vélo et comment il peut être remédié.
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Symptômes
La douleur causée par une chute de bicyclette peut affecter les nerfs, les articulations, les muscles, les tendons et les vertèbres de la colonne vertébrale dans le cou et les épaules. Il peut également être ressenti dans d'autres parties du corps telles que la mâchoire, la tête et les bras. Les symptômes peuvent également inclure la douleur, la pression, le picotement, la faiblesse, la raideur, l'engourdissement et les spasmes musculaires. Vous pouvez également éprouver de la difficulté à bouger votre cou et vos épaules après une blessure à la bicyclette.
Causes
Vous pouvez tomber d'une bicyclette en raison de risques environnementaux tels que du gravier lâche, une erreur d'automobiliste, la perte de contrôle de votre bicyclette, la collision avec un objet tel qu'un véhicule à moteur, conduite trop vite ou défaillance mécanique du vélo. Ces circonstances peuvent toutes entraîner un traumatisme physique, des luxations douloureuses, des entorses, des foulures ou des fractures dans la région de l'épaule ou du cou.
Traitements
Prendre de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour traiter la douleur dans les épaules et le cou en raison d'une chute de bicyclette. Vous pouvez également appliquer de la glace ou un coussin chauffant sur la zone affectée pendant les 72 premières heures après une blessure. Évitez de faire du vélo jusqu'à ce que les zones touchées guérissent. Roulez le cou et les épaules de haut en bas et d'un côté à l'autre pour étirer les muscles. Un médecin devra réparer chirurgicalement les souches sérieuses, les luxations et les fractures.
Prévention
Pour éviter les chutes de vélo, assurez-vous que votre vélo vous convient correctement. Ajustez votre siège afin qu'il soit de niveau et vos genoux sont légèrement pliés lorsque vos jambes sont complètement étendues. Assurez-vous que votre guidon est au même niveau que votre siège de bicyclette. Vérifiez que vos pneus sont correctement gonflés et que vos pauses fonctionnent avant chaque sortie. En outre, faites toujours attention aux dangers de la route tels que les nids de poule et les flaques d'eau. Gardez toujours les deux mains sur le guidon - emportez des objets supplémentaires dans un sac à dos ou un porte-vélos.
Avertissements
Contacter un médecin si la douleur au cou ou aux épaules s'accompagne d'une extrême sensibilité, d'une rougeur, d'un gonflement soudain, d'une douleur intense, d'une déformation articulaire ou d'une incapacité à utiliser la zone touchée. De plus, vous devez consulter immédiatement en cas d'urgence si vous ressentez un saignement à la suite d'une chute, si vous avez des difficultés à respirer, si vous avez une oppression dans la poitrine ou si un os ou un tendon dans l'épaule ou le cou est exposé.
