L'inositol, connu sous le nom de vitamine B8, n'est pas du tout une vraie vitamine car le corps humain a la capacité de fabriquer de petites quantités de ce composé seul. Indépendamment de ce fait, l'inositol est essentiel pour les membranes cellulaires saines et pour soutenir les produits chimiques messagers dans tout le corps. Il est également parfois utile pour soulager les lésions nerveuses causées par divers processus pathologiques, tels que le diabète. La meilleure façon d'augmenter les niveaux d'inositol dans le corps est par l'alimentation.
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Contexte
L'inositol est un membre hydrosoluble du complexe B. Il y a une forte concentration de ce composé dans le cerveau, l'estomac, les reins, la rate, le foie et le coeur. L'inositol a un agent anti-anxiété doux; il maintient des cheveux sains et contrôle le taux de cholestérol sanguin.
Utilisations thérapeutiques
Un individu peut vouloir augmenter leur taux d'inositol dans l'alimentation pour réduire le taux de cholestérol sanguin ou restaurer des cheveux sains. Lorsqu'il est pris avec de la vitamine E, l'inositol a été montré pour soulager les lésions nerveuses, qui sont souvent le résultat du diabète. Ce composé a également été identifié comme agent anti-anxiété et dans le traitement de l'irritabilité. Il s'est montré prometteur dans le traitement de la schizophrénie. Si l'une de ces conditions vous intéresse, consultez un professionnel de la santé au sujet des risques et des avantages de l'utilisation des suppléments d'inositol.Carence ou toxicité
Selon la FDA, aucun symptôme spécifique de carence ou de toxicité de l'inositol n'a été noté. Cependant, lorsqu'il est présent sous forme d'acide phytique, il peut empêcher certains minéraux du corps de fonctionner efficacement. L'inositol n'a jamais montré d'effet sur les vitamines. L'apport quotidien recommandé n'a pas été établi, principalement parce que l'inositol n'est pas vraiment une vitamine. Le RDI serait difficile à évaluer en raison de la façon dont le corps le synthétise. La consommation quotidienne d'inositol est estimée entre 500 et 1 000 milligrammes.
