Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, abrégé en TDAH, est un trouble neurocomportemental qui interfère avec la capacité d'une personne à rester à la tâche et à faire preuve de maîtrise de soi. Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies, il touche 3% à 5% de tous les enfants. Certains suppléments naturels peuvent aider à soulager les symptômes. Si vous soupçonnez que votre enfant a un TDAH, consultez un professionnel de la santé qualifié pour obtenir des conseils sur le traitement.
Vidéo du jour
Suppléments à base de plantes
Plusieurs suppléments à base de plantes peuvent être utiles pour améliorer les symptômes du TDAH, écrit Phyllis Balch, consultante nutritionnelle dans "Prescription for Healing Nutrition". La camomille, la passiflore, le houblon et la scutellaire sont des sédatifs légers qui peuvent aider à atténuer les symptômes comportementaux. Le ginkgo biloba est utilisé pour stimuler l'attention, tandis que l'huile de ginseng ou de molène peut être utile pour améliorer la mémoire. Parlez à un médecin avant de donner à votre enfant des suppléments à base de plantes. Les doses suggérées sur leurs étiquettes peuvent devoir être modifiées en fonction de l'âge de votre enfant.
Suppléments minéraux
Le zinc, le fer et le magnésium jouent tous un rôle important dans le fonctionnement normal du cerveau. Selon une étude réalisée en 2008 par Natalie Sinn, du Centre de recherche en physiologie de la nutrition de l'Université de l'Australie-Méridionale, les carences en ces minéraux peuvent être en corrélation avec les symptômes du TDAH. Sinn décrit des études dans lesquelles les scientifiques ont mesuré les niveaux de zinc, de fer et de magnésium dans le sang des enfants avec et sans symptômes du TDAH. Les enfants atteints de TDAH avaient des niveaux significativement plus faibles de ces minéraux dans leurs systèmes. Les suppléments minéraux autonomes ne sont généralement pas nécessaires. Des quantités adéquates de zinc, de fer et de magnésium peuvent être obtenues en mangeant des aliments variés et sains. Une bonne multivitamine pour enfants avec des minéraux ajoutés peut aider à combler les lacunes pour les enfants qui ne mangent pas toujours un régime nutritif. Demandez à un professionnel de la santé qualifié quels suppléments sont bons pour votre enfant.
Acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont hautement concentrés dans le cerveau et le système nerveux et sont nécessaires à la santé et au développement normaux. Sinn affirme que les patients atteints de TDAH qui ont reçu des suppléments d'huile de poisson dans des essais contrôlés randomisés ont montré des améliorations significatives dans les évaluations de l'inattention, l'hyperactivité et l'impulsivité par rapport aux contrôles. Les acides gras oméga-3 ne peuvent pas être fabriqués dans le corps, ils doivent donc être obtenus par des moyens diététiques. Le poisson gras est une source abondante, mais les mangeurs non-poissons peuvent obtenir des oméga-3 en prenant des suppléments d'huile de poisson. Utilisez des suppléments d'huile de poisson sous la supervision d'un professionnel de la santé qualifié.
Quand utiliser des suppléments naturels pour le TDAH chez les enfants
Les enfants présentant des symptômes du TDAH sont de meilleurs candidats pour les suppléments naturels que les enfants présentant des symptômes du TDAH qui sont graves et perturbateurs.Les suppléments naturels ont généralement un rythme d'apparition plus lent et plus doux que les médicaments sur ordonnance, selon le livre "Alternative Medicine: The Definitive Guide". L'action des médicaments pharmaceutiques est généralement plus intense et peut donc apporter un soulagement plus rapide. Les symptômes du TDAH mal pris en charge peuvent avoir de graves conséquences à l'école, à la maison et dans les relations personnelles de votre enfant. Demandez au pédiatre de votre enfant si les suppléments sont le bon choix.
