De nombreux facteurs influent sur la fertilité masculine. L'un des plus importants a à voir avec la nutrition. Les hommes qui mangent des régimes équilibrés ont les meilleures chances de produire des spermatozoïdes sains qui ont la capacité d'imprégner une femme. En plus de manger des aliments équilibrés, manger des aliments qui sont cultivés ou élevés sans pesticides, herbicides et autres suppléments artificiels aident les hommes à atteindre leur pic de fertilité. Selon un rapport du gouvernement britannique cité par la BBC, les aliments traités avec des pesticides peuvent causer le cancer et avoir un impact négatif sur la fertilité.
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Asperges, pois mange-tout et fraises
Les asperges, les pois mange-tout et les fraises sont tous riches en vitamine C, ce qui favorise la motilité et la viabilité des spermatozoïdes. La motilité est la capacité de nager et de se frayer un chemin vers l'ovule et est l'un des facteurs les plus importants en matière de conception et de fertilité. Lorsque les asperges, les pois mange-tout et les fraises ne sont pas traités avec des pesticides selon le gouvernement britannique, cela peut avoir un impact dramatique sur la capacité de l'homme à produire des spermatozoïdes sains. Ayez au moins un de ces aliments tous les jours lorsque vous essayez d'obtenir votre partenaire enceinte.
Graines de citrouille et huîtres
Les graines de citrouille et les huîtres sont très lourdes en zinc, ce qui est l'un des éléments les plus importants lorsqu'il s'agit de produire des niveaux de testostérone et de spermatozoïdes adéquats. Un nombre élevé de spermatozoïdes est un facteur clé en ce qui concerne la fertilité. Plus le nombre de spermatozoïdes est élevé, plus il est probable qu'un spermatozoïde se rendra à l'ovule et produira une grossesse viable. Avoir au moins un de ces aliments ou d'autres aliments riches en zinc comme la dinde, le bœuf, la farine d'avoine ou le maïs tous les jours lorsque vous essayez d'obtenir votre partenaire enceinte.
Poivrons rouges et carottes
Les poivrons rouges et les carottes sont deux aliments naturels qui contiennent le plus de vitamine A. Beaucoup d'hommes qui luttent contre les problèmes de fertilité le font parce que le sperme nage mal ou n'est pas probable. nager un long chemin. La présence de vitamine A est beaucoup plus susceptible d'aider l'homme à produire des spermatozoïdes sains et à lutter contre le sperme paresseux qui ne fera pas le voyage complet. Ayez au moins un de ces aliments tous les jours lorsque vous essayez d'obtenir votre partenaire enceinte.
