Pour vous joindre à la Garde nationale, vous devez réussir le test de condition physique de l'Armée avec des scores qui correspondent à la norme acceptée pour les normes de conditionnement physique. votre sexe, poids et taille. Le test de condition physique comprend trois aspects: les pompes, les redressements assis et une course de deux milles. Si vous ne respectez pas les normes initiales de masse grasse, de taille et de poids, vous ne serez pas autorisé à passer le test.
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Aspects
Le test d'aptitude physique de la Garde nationale est l'une des premières choses que les futurs recrues de la Garde nationale sont invitées à suivre au combat de base. Selon le site de l'Armurerie virtuelle de la Garde nationale, les exigences de test et d'accompagnement sont les mêmes que vous vous joigniez à l'Armée, à la Réserve de l'Armée ou à la Garde nationale. Le test consiste en combien de pompes et de pompes que vous pouvez compléter en deux minutes et à quelle vitesse vous pouvez terminer une course de deux milles. Vos scores sur ces trois tests sont déterminés en fonction de votre âge et de votre sexe, les catégories masculines et féminines étant divisées en 10 groupes d'âges différents. Tous les soldats de la Garde nationale sont tenus de passer l'examen chaque année, les gardes de service actifs devant passer l'examen deux fois par an.
Procédure
Chacune des trois parties du test des normes d'aptitude physique de la Garde nationale est conçue pour évaluer une partie différente de votre condition physique. La partie push-up du test mesure votre endurance de la poitrine, des triceps et des muscles de l'épaule, tandis que la partie assise est utilisée pour mesurer l'endurance de vos muscles abdominaux et de vos muscles fléchisseurs de la hanche. La course de deux mile teste votre endurance aérobie et vos muscles des jambes. Les trois parties de l'essai doivent être terminées dans les deux heures, avec certaines lignes directrices remplies pour chaque partie.
Push-Ups
Pour la partie push-up du test, les hommes et les femmes doivent effectuer un minimum de push-ups en deux minutes en fonction du nombre spécifié pour leur groupe d'âge. Pour les hommes comme pour les femmes, le nombre minimum de pompes nécessaires varie entre 42 pour le groupe d'âge le plus jeune - qui comprend les personnes âgées de 17 à 21 ans - à 16 pour le groupe d'âge final, qui comprend les hommes ou les femmes 62 et plus.
Toutes les catégories d'âge pour les hommes et les femmes comprennent également un score maximum; Si ce nombre de pompes est atteint ou dépassé, l'individu est considéré comme ayant atteint 100% des points alloués. Pour les hommes, les scores maximum de push-up se situent entre 71 pour le groupe le plus jeune et 50 pour le plus ancien. Pour les femmes, ces scores haut de gamme se situent entre 42 et 25.
Sit-Ups
Comme pour les standards push-up, les normes de sit-up du test de la garde nationale sont les mêmes pour les hommes et les femmes du même âge.Les exigences varient d'un nombre minimum de 53 sit-ups pour le groupe d'âge le plus jeune à un nombre minimum de 26 pour le groupe le plus âgé. Les normes maximales se situent entre 78 et 63.
Course de deux milles
La portion de deux milles du test d'aptitude physique contient des lignes directrices d'achèvement minimales et maximales légèrement différentes pour les hommes et les femmes. Les hommes devraient être en mesure de terminer cette partie du test dans un délai maximum compris entre 15 minutes, 54 secondes et 20 minutes, selon la catégorie d'âge dans laquelle ils se trouvent. Les temps minimum pour atteindre un score parfait sur cette partie de test tombent entre 13 minutes et 15 minutes, 42 secondes.
Les femmes doivent compléter le test, selon leurs directives d'âge spécifiques, dans un délai maximum compris entre 18 minutes, 54 secondes et 25 minutes, avec un temps de coupure minimum compris entre 15 minutes, 36 secondes et 20 minutes.
