Une vision trouble et un mal de tête après votre séance d'exercice peuvent indiquer des problèmes médicaux graves. L'exercice peut parfois déclencher une migraine alors consultez votre médecin si vous êtes sujet aux migraines. Dans le cas contraire, consulter immédiatement un médecin pour une vision floue et des maux de tête, surtout s'ils sont accompagnés de vertiges ou de palpitations cardiaques.
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Coup de chaleur
Faire de l'exercice par temps très chaud ou humide et ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner une déshydratation et un coup de chaleur. Le coup de chaleur est une condition médicale grave qui se produit lorsque vous ne transpirez pas assez pour abaisser la température de votre corps. Les personnes âgées, les nourrissons et les personnes qui travaillent à l'extérieur sont particulièrement sujettes aux coups de chaleur. En plus des maux de tête et de la vision floue, d'autres symptômes de coup de chaleur comprennent des étourdissements, des hallucinations, un rythme cardiaque rapide et une température corporelle très élevée. Votre peau sera souvent chaude et rincée, mais pas moite. Un coup de chaleur peut entraîner des dommages à long terme ou la mort. Allez immédiatement à la salle d'urgence la plus proche si vous ressentez des signes de coup de chaleur.
Prévention / Solution
Pour prévenir la déshydratation et les coups de chaleur, le Centre médical de l'Université du Maryland recommande de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après la séance d'exercices. Ceci est particulièrement important si vous faites de l'exercice à l'extérieur ou dans une pièce chaude. Programmez vos séances d'entraînement en plein air pour les heures plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou tard le soir. Choisissez des vêtements d'exercice légers et amples dans des couleurs claires.
Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle ne s'accompagne souvent pas de symptômes, il est donc important d'effectuer des contrôles réguliers de la tension artérielle. Bien que l'exercice régulier puisse maintenir votre tension artérielle sous contrôle, l'exercice intense - particulièrement si votre corps n'est pas habitué à l'exercice régulier - peut empirer l'hypertension incontrôlée. Des maux de tête, une vision floue, de la fatigue, des nausées, de l'agitation, de l'essoufflement et des vomissements peuvent résulter de dommages aux reins, au cœur, aux yeux ou au cerveau.
Hypoglycémie
L'exercice intense peut faire baisser les niveaux de glucose ou de sucre dans le sang à des niveaux anormalement bas. Cela peut entraîner une vision floue, des maux de tête, des tremblements, une transpiration excessive, des palpitations cardiaques et de la fatigue. Pour éviter de graves effets à long terme, vous devrez traiter rapidement l'hypoglycémie. Fixez un rendez-vous avec votre médecin pour qu'elle puisse déceler toute affection sous-jacente qui pourrait contribuer à votre glycémie anormale. Vous pouvez habituellement corriger les cas bénins d'hypoglycémie induite par l'exercice par des changements de régime et de style de vie.
