La bronchite chronique, un type de maladie pulmonaire obstructive chronique ou MPOC, est une infection pulmonaire qui bloque la circulation de l'air et rend la respiration difficile. Les symptômes de la bronchite chronique comprennent une toux persistante qui amène du mucus, un essoufflement, une respiration sifflante, un gonflement des chevilles, des pieds et des jambes et des lèvres aux tons bleus. En plus des médicaments anti-inflammatoires et des inhalateurs qui facilitent la respiration, une alimentation saine peut améliorer vos symptômes. Pour de meilleurs résultats, demandez conseil à un professionnel de la santé qualifié.
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Probiotiques
Les probiotiques sont des bactéries saines qui agissent contre les bactéries nocives dans votre système digestif. En plus de faciliter la digestion et aider à prévenir les infections causées par des bactéries nocives, les probiotiques peuvent aider à prévenir les infections respiratoires, telles que la bronchite, selon le Centre médical de l'Université du Maryland, et de réduire les symptômes de type froid. Parmi les sources précieuses de probiotiques, citons le yoghourt avec des cultures vivantes actives, telles que les lactobacilles, le kéfir, une boisson de type yaourt, le babeurre, les produits à base de soja fermenté et divers aliments et boissons enrichis.
Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont la principale source d'antioxydants - des nutriments qui renforcent la capacité de votre organisme à se défendre contre les infections et les maladies. Selon une étude publiée dans "Chest" en mai 2007, augmenter votre consommation de fruits et légumes peut entraîner une diminution des symptômes de la bronchite. Dans l'étude, les régimes et les symptômes respiratoires de 2 012 lycéens ont été examinés pendant un an. À la fin de l'étude, les chercheurs ont constaté que les participants qui consommaient le moins d'aliments riches en antioxydants étaient plus susceptibles de développer une bronchite chronique et d'autres problèmes respiratoires, comme l'asthme et la respiration sifflante. Pour profiter des bienfaits protecteurs des antioxydants, incorporez régulièrement dans vos repas et collations des fruits et légumes colorés comme les baies, les agrumes, le cantaloup, les raisins rouges, les tomates, les légumes verts, les poivrons, le brocoli, les patates douces et les courges d'hiver.
Soupe au poulet
La soupe au poulet est un remède éprouvé pour les symptômes respiratoires. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande la soupe au poulet pour le soulagement de mal de gorge, le mucus desserré et la congestion réduite. Consommez une soupe à base de bouillon sur une soupe crémeuse, ce qui peut aggraver l'accumulation de mucosités. Bouillon dans la soupe améliore également l'hydratation, ce qui est important pour évacuer les toxines de votre corps par l'urine. L'incorporation de légumes dans votre soupe procure des bienfaits antioxydants supplémentaires. Protéines dans le poulet et d'autres ingrédients de la soupe, tels que les haricots, les lentilles et la dinde, fournit des acides aminés - les blocs de construction de tissu maigre. Les aliments riches en protéines favorisent également le bon fonctionnement du système immunitaire, la conservation de l'énergie et la réparation tissulaire - des attributs qui peuvent vous aider à vous rétablir après une flambée de bronchite.
