Mike Tyson était l'un des combattants les plus féroces et les plus durs de l'histoire de la boxe. Alors que Tyson aurait une myriade de problèmes à l'intérieur et à l'extérieur de l'anneau plus tard dans sa carrière, il s'est entraîné rigoureusement comme il a gravi l'échelle de la boxe.
Entraînement en force
Mike Tyson a commencé à s'entraîner pour l'anneau à l'adolescence. Après la mort de sa mère quand il avait 16 ans, Tyson est devenu un étudiant de l'entraîneur de boxe Cus D'Amato, qui avait déjà formé le champion des poids lourds Floyd Patterson et de nombreux autres combattants. Il a rapidement vu le vaste potentiel de Tyson et est devenu le père de substitution de Tyson. Il l'a également mis sur un programme d'entraînement difficile. L'un des éléments était l'entraînement en force. Tyson a suivi un régime qui comprenait 2 000 situps, 500 dips, 500 pompes et 500 haussements d'épaules avec une barre de 30 kg. Tyson a suivi ce régime sept jours par semaine.
Entraînement à la rapidité et à l'endurance
Comme la plupart des combattants, Tyson a couru le matin avant de se rendre à la salle de gym pour se perfectionner en force et en boxe. Il a couru trois miles sur une base quotidienne pour construire l'endurance. Cependant, avant de faire son long parcours, il a fait des sprints par intervalles et des sauts de boîte pliométriques. Les sprints d'intervalle ont aidé à construire la vitesse et la rapidité aussi bien que l'endurance et le saut de boîte a aidé à construire le pouvoir qui s'est manifesté dans le poinçonnage de Tyson.
Sparring
Tyson s'est séparé des autres boxeurs avec le travail d'entraînement qu'il a fait alors qu'il se préparait à un combat. La plupart des combattants vont s'entraîner deux ou trois jours dans les six semaines précédant un combat. Tyson a fait deux sessions de sparring au quotidien. Il se battrait pendant 10 rounds à la mi-journée avec une variété de partenaires sparring et ensuite faire 4 à 6 tours plus tard dans l'après-midi. Le plus gros problème que Tyson a eu alors que son talent s'est développé était de trouver assez de sparring partners. Comme il devenait plus habile et explosif dans le ring, il a blessé les partenaires sparring avec ses coups de poing et de nombreux combattants redoutaient d'aller dans le ring avec lui.
Plus tard Années
Beaucoup de fans de combat ont été hypnotisés par la propension de Tyson à livrer KO sur une base régulière. Ils pensaient qu'il était naturellement doué et qu'il pouvait entrer dans le ring et montrer son pouvoir quand il le voulait. Tyson a récolté 37 victoires consécutives pour débuter sa carrière, mais en commençant par sa défaite face à James "Buster" Douglas en 1990, Tyson a abandonné ses méthodes d'entraînement rigoureuses. En échouant à s'entraîner, Tyson a montré une vulnérabilité dans le ring que des adversaires comme Douglas, Lennox Lewis et Evander Holyfield ont exploitées.
