Mike's Hard Lemonade est une boisson maltée alcoolisée à la limonade. Mike's Hard Lemonade est devenu un favori pour ceux qui veulent une alternative à la bière, mais préfèrent une boisson plus légère qu'un cocktail ou un martini. Comme les boissons non alcoolisées, si vous buvez une limonade dure de Mike, vous devez en tenir compte dans votre consommation quotidienne d'aliments et de boissons. Comprendre son contenu nutritionnel peut vous empêcher de dépasser vos limites nutritionnelles quotidiennes.
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Taille de portion
La limonade dure de Mike est emballée et vendue en 11. 2 oz. bouteilles. Une bouteille est la taille recommandée pour les adultes de 21 ans et plus qui sont autorisés à boire légalement aux États-Unis.
Calories
Une bouteille de Mike's Hard Lemonade contient 220 calories. Ceci est une quantité importante de calories dans une boisson. Basé sur l'hypothèse que vous consommez en moyenne 2 000 calories par jour, une limonade dure de Mike contient 10 pour cent de vos calories quotidiennes. Si vous buvez plus de, cette quantité augmente.
Matières grasses totales
Certaines quantités minimales de matières grasses sont considérées comme une partie saine d'une alimentation équilibrée. La quantité totale de matières grasses contenue dans de nombreux aliments est une combinaison de la quantité de graisses saturées et insaturées contenues dans un aliment. Colorado State University recommande de limiter votre apport en graisses à moins de 30 pour cent de votre apport calorique total, ou de 30 pour cent si vous souffrez de cholestérol élevé ou de maladies cardiaques. Une bouteille de limonade dure de Mike contient 1,3 g de matières grasses totales, soit moins de 1% de l'apport quotidien, selon un régime de 2 000 calories.
Glucides
Vous constaterez que beaucoup de boissons alcoolisées contiennent des quantités significatives de glucides. Ceci est attribué à la source de l'alcool qui est typiquement faite de grains ou d'amidons; ce sont des glucides. Votre consommation quotidienne de glucides devrait tomber entre 225 et 325 g par jour. Une bouteille de limonade dure de Mike contient 37. 8 g de glucides et devrait être comptée dans ce total quotidien.
Sucre
Comme la graisse, le sucre devrait être inclus dans votre alimentation, mais à un niveau minimal. Les limites varient selon la personne; Cependant, votre médecin peut vous conseiller sur ce qui constitue une gamme saine. Une bouteille de limonade dure de Mike a 30. 4 g de sucre, ce qui peut être important pour les patients qui sont diabétiques ou ceux qui cherchent à diminuer leur consommation de sucre.
Alcool
Vous devriez boire la limonade dure de Mike avec modération en raison de sa teneur en alcool. L'American Heart Association recommande de limiter votre consommation d'alcool à un verre par jour pour les femmes et à un ou deux verres par jour pour les hommes. Une consommation excessive et régulière d'alcool augmente votre risque de maladie cardiaque et peut également endommager votre foie et votre système nerveux.
