Les diabétiques atteints de sucre sanguin incontrôlé sont à la recherche de la combinaison la plus efficace de médicaments, de régimes et d'exercices physiques. La metformine est un médicament utilisé pour contrôler la glycémie. L'exercice est une autre option pour aider à réguler les niveaux de glucose ou de sucre du corps. Combiné, la metformine et l'exercice créent une arme puissante contre les niveaux de sucre hors de contrôle.
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Metformin
Le contrôle du taux de glucose est la préoccupation la plus importante pour un diabétique. Lorsque vous êtes diabétique, votre corps n'utilise pas efficacement l'insuline. Le but de l'insuline est de se lier avec des molécules de sucre et de les transporter dans les cellules pour l'énergie. Chez un diabétique, l'excès de sucre se trouve dans la circulation sanguine en raison de l'inefficacité de l'insuline. La metformine a été approuvée en 1994 pour aider le système d'un diabétique à diminuer la quantité de sucre produite dans le foie et à diminuer la quantité de sucre absorbée dans les intestins. Ceci est bénéfique parce que les niveaux de sucre excessifs peuvent entraîner des lésions rénales, la cécité ou une maladie cardiaque.
Exercice
Une autre option pour contrôler les niveaux de sucre est l'exercice. Tous les types d'exercice mèneront à des gains de santé. L'aérobie, qui comprend la marche, la course et la natation, et l'anaérobie, qui comprend l'entraînement en force, sont bénéfiques pour réduire les niveaux de sucre dans le sang. L'exercice aérobique renforcera également votre coeur, qui est une protection contre les maladies cardiaques. L'entraînement en force entraîne vos cellules musculaires à utiliser le glucose plus efficacement.
Diabète de type 2
Les effets de l'exercice combinés à la metformine ont été testés chez des souris atteintes de diabète de type 2. Le magazine "Metabolism: Clinical and Experimental" a rapporté l'étude de 2001 de la metformine et des séances de natation quotidiennes. Certaines souris nageaient seulement, certaines prenaient seulement des médicaments et d'autres étaient un groupe témoin. Les résultats ont révélé que l'exercice ou les médicaments réduisaient les taux globaux de glucose dans le sang. La combinaison des deux n'a pas changé le niveau de réduction. L'exercice seul a amélioré le stockage du glucose dans le tissu musculaire et a aidé à maintenir les niveaux de sucre abaissés. Les chercheurs ont suggéré que la combinaison de médicaments et d'exercice pour améliorer les effets positifs.
Infection par le VIH
En 2004, le Massachusetts General Hospital de Boston a déterminé la valeur de la metformine lors de l'exercice chez les patients infectés par le VIH, a rapporté le magazine "AIDS" sur cette étude de trois mois. Les patients s'exerçaient trois fois par semaine pendant une heure d'entraînement aérobique et de musculation. Les sujets ont montré une diminution de la mesure de la hanche à la taille, une baisse de la pression artérielle, une augmentation de la taille des muscles des jambes, une amélioration des performances physiques et une diminution des taux d'insuline à jeun.
Conseils
Parlez toujours à votre médecin avant de commencer un programme d'exercices.Choisissez les activités que vous aimez et celles que vous continuerez à faire. La cohérence est la clé, alors faites de l'exercice une partie de votre vie quotidienne. Travailler à un niveau modéré que vous pouvez maintenir pendant 30 minutes. Portez des chaussures de soutien pendant l'exercice. Demandez à un groupe de soutien ou à un ami de travailler avec vous pour aider votre motivation et vous tenir responsable.
