Les tensions musculaires, les pensées de course et la nervosité sont des symptômes courants d'anxiété qui rendent la relaxation difficile. Bien que les techniques de relaxation telles que la respiration profonde, le yoga ou la méditation puissent être efficaces, elles peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde. Des suppléments en vente libre sont disponibles pour aider à soulager l'anxiété. Dans les cas plus graves, vous pouvez avoir besoin d'un médicament anti-anxiété pour obtenir un soulagement. Consultez votre médecin avant de prendre quoi que ce soit pour traiter vos symptômes d'anxiété.
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Mélatonine
La mélatonine est une hormone produite par le corps qui régule vos habitudes de sommeil et d'éveil. Il est également disponible en supplément et fonctionne comme antioxydant. Les suppléments de mélatonine sont utilisés pour traiter l'insomnie, un symptôme commun de l'anxiété. L'anxiété peut interférer avec votre capacité à s'endormir ou vous faire tourner et tourner toute la nuit. Selon une étude publiée dans le numéro de janvier 2011 de Clinical Medical Research and Opinion, la latence du sommeil, la qualité du sommeil et la qualité de vie s'amélioraient chez les participants de 18 à 80 ans qui prenaient de la mélatonine à libération prolongée pendant trois semaines.
Alprazolam
Alprazolam, marque Xanax, est un médicament anti-anxiété qui est utilisé pour traiter les troubles anxieux ainsi que les troubles paniques, et peut être prescrit pour certains cas de dépression. Il s'agit d'un médicament puissant qui crée une accoutumance et qui n'est pas prescrit pour soulager l'anxiété ou le stress au quotidien. La dose de départ est typiquement de 0, 25 mg ou 0,5 mg par jour et peut être augmentée progressivement jusqu'à 4 mg par jour. La disponibilité de l'alprazolam provenant de sources extérieures aux États-Unis a contribué à son abus. Alprazolam obtenu via Internet peut contenir des ingrédients dangereux et peut être nocif.
Effets secondaires
Certains effets secondaires de la mélatonine comprennent des maux d'estomac, des maux de tête, des étourdissements et une somnolence diurne. La somnolence peut se dissiper si la posologie est réduite. Les cauchemars sont également un effet secondaire possible de la mélatonine. Les effets secondaires de l'alprazolam sont beaucoup plus graves. Alprazolam est très addictif et peut causer des symptômes de sevrage dangereux si son utilisation est interrompue brusquement. Les symptômes de sevrage peuvent inclure des convulsions, de l'insomnie, de la dépression, des vomissements, de la nervosité et des contractions musculaires ou des crampes.
Interactions
La mélatonine peut avoir des effets secondaires négatifs en raison de l'interaction avec un certain nombre d'autres types de médicaments. Par exemple, des précautions doivent être prises lors de la prise de mélatonine avec des médicaments psychotropes tels que les antidépresseurs, les antipsychotiques ou les benzodiazépines, comme l'alprazolam. Il peut être dangereux lorsqu'il est pris en association avec des médicaments pour la pression artérielle ou des anticoagulants. Alprazolam peut interagir avec d'autres médicaments psychotropes, anticonvulsivants et antihistaminiques qui dépriment également le système nerveux central.
