Il existe des dangers mineurs et des risques majeurs associés au Master Cleanse Diet. Il n'y a aucune raison pour quiconque d'essayer le Master Cleanse Diet, car il est basé sur des théories sur les régimes de désintoxication et de nettoyage - tous deux se réfèrent à des régimes visant à «nettoyer» votre système de toxines - qui n'ont aucune base. Ces régimes caloriques restreints ont été dans les nouvelles en 2010 et 2011 en raison de leur utilisation par les stars d'Hollywood Gwyneth Paltrow, Angelina Jolie et Beyonce Knowles, qui a perdu 20 livres pour sa part dans le film Dreamgirls. Cependant, Knowles a averti les gens de ne pas l'imiter: «Je ne la recommanderais jamais à qui que ce soit, à moins que vous ne fassiez un film et que vous ayez besoin d'aide appropriée pour perdre du poids sainement. >
Vidéo du jour
Régime
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Cayenne Crédit photo: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
Le Master Cleanse Diet est basé sur le livre de 1976 The Master Cleanser, écrit par Stanley Burroughs. Aussi connu sous le régime de limonade, vous mélangez le jus de citron frais avec de l'eau, ajoutez le sirop d'érable et le poivre de Cayenne, et buvez au moins six à douze verres par jour. Aucune nourriture n'est autorisée. Vous pouvez également boire du thé à base de plantes décaféiné. En outre, vous prenez des laxatifs pour "débusquer" votre système. La Diète dure de trois à dix jours. Bien que le Master Cleanse Diet à l'origine était destiné à être une cure de désintoxication plutôt que d'un régime de perte de poids, il est maintenant utilisé à ces deux fins. Cependant, cela ne fonctionne pas dans les deux cas, car la perte de poids consiste principalement en un poids d'eau que vous récupérerez lorsque vous reprendrez votre régime normal.
Théorie
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Crédit photo: Matthias Brenner / iStock / Getty Images
En théorie, les régimes de désintoxication ou de nettoyage tels que les régimes Master Cleanse sont conçus pour éliminer les toxines de votre corps. Beaucoup de régimes de nettoyage dépendent en partie du jeûne ou en mangeant des aliments particuliers, tels que le pamplemousse. «Il y a peu de preuves que les régimes de désintoxication éliminent réellement les toxines du corps», explique Katherine Zeratsky, nutritionniste à la Mayo Clinic. «La plupart des toxines ingérées sont efficacement et efficacement éliminées par les reins et le foie. et excrété dans l'urine et les selles. "
Dangers mineurs
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Certains des effets secondaires courants des régimes de désintoxication ou de nettoyage sont: la déshydratation, la fatigue, les vertiges et la nausée. Crédit photo: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Certains des effets secondaires courants des régimes de désintoxication ou de nettoyage sont - déshydratation, fatigue, vertiges et nausées. De tels effets secondaires sont typiques d'un régime de semi-famine tel que le Master Cleanse. Si vous suivez un tel régime trop longtemps, votre corps réagira en entrant dans la cétose, un mode de famine qui conduit à la dégradation musculaire.Vous souffrez également d'une carence en nutriments nécessaires. De plus, prendre des laxatifs quotidiens garantit que vous passerez une grande partie de votre temps dans la salle de bain.
Dangers majeurs
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Problèmes cardiaques Crédit photo: ARICAN / iStock / Getty Images
Un régime d'accident ou un régime de nettoyage juste avant votre 20e réunion d'école secondaire ne vous nuira pas à long terme. Mais si vous utilisez fréquemment le Master Cleanse Diet, vous pourriez vous mettre en place pour des conséquences graves sur la santé. Le cardiologue Isadore Rosenfeld décrit spécifiquement la diète Master Clease comme un exemple d'un régime de désintoxication qui peut endommager votre coeur. "Un régime d'accident une fois ne blessera pas votre coeur," a dit Rosenfeld à CNN Health. attaque cardiaque." Linda Bacon, professeur de nutrition, affirme que ces régimes restrictifs peuvent entraîner une perte de muscle cardiaque et endommager les vaisseaux sanguins. "Tout ce qui rétrécit et pousse provoque des micro larmes qui créent une crise d'athérosclérose et d'autres types de maladies cardiaques."
