La sensibilité à la lumière, également connue sous le nom de photophobie, est une affection qui provoque une gêne oculaire lors d'une exposition à des lumières vives ou à un éblouissement. Cette condition peut survenir à la suite d'une affection oculaire, telle qu'une infection oculaire. La carence en magnésium n'est pas connue pour causer une sensibilité à la lumière, mais si vous souffrez de photophobie, parlez avec votre médecin d'une possible connexion aux migraines.
Vidéo du jour
Symptômes de carence
Les carences en magnésium ne se produisent pas fréquemment, car de nombreux aliments, y compris les viandes et les aliments à base de plantes, contiennent du magnésium. Si vous présentez une carence, vous pourriez ressentir des tremblements, des spasmes musculaires, des nausées, des vomissements, une perte d'appétit et des changements dans votre personnalité. Les niveaux bas de magnésium n'ont aucun effet connu sur les yeux. Cependant, comme la carence en magnésium peut causer des spasmes musculaires, vous pourriez remarquer des contractions des paupières ou des difficultés à bouger les yeux. Votre médecin peut effectuer des tests sanguins pour déterminer la quantité de magnésium dans votre sang, ce qui lui permettra de diagnostiquer votre état.
Migraine
Si vous avez de faibles niveaux de magnésium dans votre système, vous risquez davantage d'avoir des migraines. Les symptômes de la migraine comprennent la douleur, le vertige, la fatigue et l'aura. Une aura affectera souvent votre vision latérale, apparaissant comme des lumières clignotantes ou des modèles. En plus de ces symptômes, une migraine peut également entraîner une sensibilité au bruit et à la lumière. De nombreuses personnes souffrant de migraine restent dans des pièces sombres et calmes jusqu'à ce que la migraine passe.
Recommandations
En moyenne, l'adulte type a besoin de 310 à 420 mg de magnésium par jour. Cela aidera à prévenir les migraines et autres effets secondaires d'un faible niveau de magnésium ou d'une carence. Les aliments riches en magnésium comprennent le riz brun avec 60 mg par portion et les amandes, fournissant 78 mg dans environ 23 amandes. D'autres aliments avec du magnésium incluent le son d'avoine, le blé déchiqueté, les arachides, les haricots de Lima et le lait.
Considérations
Si vous ressentez soudainement une sensibilité à la lumière, contactez votre médecin. Cela pourrait indiquer une condition sous-jacente telle que l'inflammation intraoculaire. Les symptômes d'accompagnement peuvent inclure rougeur des yeux, larmoiement et irritation des yeux. Informez votre médecin de tous les symptômes, y compris ceux qui ne semblent pas avoir de relation avec vos yeux. Cela aidera votre médecin à déterminer la cause de votre photophobie.
