Les migraines sont des affections neurologiques chroniques caractérisées par des maux de tête intenses, des troubles visuels et des nausées. La vitamine B 2 ou la riboflavine et le magnésium minéral semblent être des nutriments sûrs et efficaces qui peuvent aider à prévenir les migraines, d'après plusieurs études de recherche. Si vous considérez prendre ces suppléments pour votre condition, vous devriez d'abord parler à votre fournisseur de soins de santé.
Vidéo du jour
Riboflavine
En février 2011, le journal médical "Current Treatment Options in Neurology" a été publié et publié par une équipe de chercheurs de la faculté de médecine de l'Université de Saint Louis, aux États-Unis. a indiqué que plusieurs thérapies alternatives et complémentaires ont été trouvées bénéfiques pour la gestion des migraines. Parmi les divers traitements naturels, la riboflavine s'est avérée efficace dans certaines études de recherche et peut être utilisée comme agent prophylactique contre les migraines. Université du Maryland, Medical Center note également une étude qui a trouvé une supplémentation en riboflavine réduit de 50 pour cent le nombre d'attaques de maux de tête chez les sujets qui ont participé à l'essai de recherche.
Magnésium
La prévention des migraines est une partie importante de la gestion de cette maladie. Éviter les déclencheurs et les modifications du style de vie, les médicaments et les suppléments naturels ont été proposés par les fournisseurs de soins de santé. Le magnésium, la vitamine B 2 ainsi que les médicaments conventionnels venlafaxine, gabapentine et naproxène sont considérés comme le deuxième choix en tant qu'agents prophylactiques pour les migraines, selon une étude publiée dans le numéro d'avril 2010 de "The Journal of Association of Physicians of India. "Une autre étude de recherche menée à l'Université du Connecticut School of Medicine, Etats-Unis suggère que la carence en magnésium est corrélée avec plusieurs troubles de la douleur chronique, et l'optimisation du niveau de ce minéral a été jugée bénéfique pour améliorer les migraines. Cette étude a été publiée dans le numéro de Juillet 2009 de "American Family Physician. "Université du Maryland, Centre médical décrit une autre étude de recherche qui a révélé que les personnes qui ont pris des suppléments de magnésium avaient réduit la fréquence des attaques de maux de tête de 41,6%.
Posologie
La supplémentation en vitamine B2 et en magnésium doit être surveillée médicalement. L'Université du Maryland indique une dose quotidienne de 400 mg de riboflavine et de 200 à 600 mg de magnésium pour la prise en charge des migraines.
Sécurité
Le magnésium et la vitamine B2 sont généralement considérés comme des suppléments sûrs et bien tolérés. Une surdose de magnésium peut entraîner des effets secondaires graves, et ce supplément doit être utilisé avec prudence par les personnes atteintes de maladies rénales, puisque ce minéral est éliminé du corps par les reins.
Considérations
Consultez un fournisseur de soins de santé qualifié pour en savoir plus sur les suppléments de vitamine B2 et de magnésium ainsi que sur les interactions possibles entre les médicaments et les plantes. Gardez à l'esprit que les vitamines et les minéraux ne remplacent pas et ne devraient pas être utilisés pour remplacer les médicaments conventionnels prescrits pour les maux de tête migraines.
