Le diabète gestationnel ne survient que pendant la grossesse et peut causer des problèmes de santé chez le bébé si la mère n'est pas traitée. Selon le site Web de MayoClinic, le diabète gestationnel peut être contrôlé par l'alimentation, l'exercice et les médicaments, dans certains cas. Selon l'American Diabetes Association, les personnes atteintes de diabète devraient consommer des repas faibles en hydrates de carbone. Un repas pauvre en glucides devrait contenir entre 45 g et 60 g de glucides. Cependant, la quantité exacte de glucides qu'une femme est autorisée à manger est fixée par son médecin ou nutritionniste.
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Petit déjeuner
Le petit déjeuner est un repas important pour bien commencer la journée. Vérification des niveaux de glucose dans le sang avant de manger fournit des informations sur les aliments à manger au petit-déjeuner. Un œuf, un morceau de pain grillé au blé entier, 8 oz. de lait et une portion de fruit contient environ 45 g de glucides. Selon le livre, "À quoi s'attendre quand vous vous attendez" la moitié de vos calories quotidiennes devrait provenir des glucides. Il est important de noter que chaque femme aura besoin d'une quantité différente de glucides, qui sera fixée par le médecin ou le nutritionniste. Certaines femmes doivent limiter les glucides plus que d'autres.
Déjeuner
Avoir un fruit et 1 c. Le beurre de cacahuète entre le déjeuner et le dîner est un bon moyen de maintenir le taux de sucre dans le sang et contient environ 30 g de glucides. Les articles de déjeuner devraient contenir des protéines et 45 g à 60 g de glucides. Les exemples incluent 1/2 tasse de haricots mélangés avec la tomate, la laitue et 1 once. fromage râpé faible en gras dans une tortilla de blé entier. Ce déjeuner est faible en gras et fournit des protéines à partir des haricots et du fromage. Ce déjeuner contient environ 45 g de glucides. D'autres exemples de repas qui font environ 45 g de glucides comprennent une salade au poulet ou une tasse de soupe et un sandwich à la dinde.
Dîner
Selon Medline Plus, une femme enceinte peut avoir besoin d'une collation saine entre le dîner et le souper, mais en discuter avec le médecin ou la nutritionniste au sujet des besoins alimentaires individuels. Manger une variété d'aliments aide à prévenir l'ennui avec le régime alimentaire et fournit des vitamines et des minéraux essentiels à la mère et au bébé. Un exemple de dîner composé de 45 g à 60 g de glucides pourrait inclure 3 oz. de viande, de volaille ou de poisson, une portion ou deux de légumes, une pomme de terre au four ou du riz. Pendant la grossesse, les femmes devraient limiter leur consommation de poisson à deux portions par semaine pour éviter l'empoisonnement au mercure.
