Votre corps est bombardé de toxines 24 heures par jour. Ils proviennent de produits chimiques et additifs dans les aliments que vous consommez et l'air que vous respirez. L'idée que votre foie ne peut pas faire face à ce niveau de toxicité continue de croître en popularité, malgré le manque de science pour le soutenir. Les pommes, le cidre de pomme et le vinaigre de cidre de pomme sont souvent utilisés dans les régimes de désintoxication conçus pour rincer le foie de ces toxines. Bien qu'il n'y ait aucune preuve qu'un désintoxication du cidre évacue effectivement les toxines, l'augmentation de votre consommation de pommes et de produits à base de pommes peut faire des merveilles pour votre santé en général.
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Fonctions du foie
Votre foie est situé juste sous votre diaphragme, du côté droit de votre corps. Considéré à la fois comme un organe et une glande, il fait beaucoup d'emplois. Parmi eux sont en train de transformer les toxines en substances inoffensives et débarrasser le corps des poisons. Selon "Debunking Detox", de SenseAboutScience. org, votre foie est parfaitement capable de désintoxiquer votre corps, avec un peu d'aide de vos reins. L'ingestion de cidre et de vinaigre de cidre n'est pas nécessaire au bon fonctionnement de votre foie.
Une pomme par jour
Une pomme par jour ne vous empêchera peut-être pas de consulter un médecin, mais elle peut certainement vous aider à prolonger le délai entre deux visites. Les pommes fournissent plus de 10 pour cent de votre apport recommandé en vitamine C, qui est connu pour soutenir à la fois la santé du foie et votre système immunitaire. Les pommes contiennent des fibres pour une élimination saine et des sucres naturels qui maintiennent votre niveau d'énergie sans les pointes d'insuline qui mènent à la fatigue et aux fringales de sucre.
Avantages du cidre de pomme
Le cidre de pomme et le vinaigre de cidre de pomme sont fabriqués en pressant des pommes et en filtrant le noyau, la pulpe et les graines. Dans le cas du cidre de pomme dur et du vinaigre de cidre de pomme, le jus peut fermenter. Selon le Dr. Edward Group chez Globalhealing. com, le vinaigre de cidre de pomme est chargé de nutriments bénéfiques. Parmi eux sont l'acide acétique, qui aide à ralentir la digestion de l'amidon et éviter les pointes d'insuline; la cendre, qui aide à équilibrer les niveaux d'acide à la base du pH de votre corps; calcium et potassium pour les cheveux forts, les dents, les ongles et les os; l'acide malique antibactérien et antifongique et la pectine, qui réduit la quantité de cholestérol malsain dans votre sang et aide à réguler votre tension artérielle. De ces propriétés, seul le ralentissement de la digestion de l'amidon a été lié à la perte de poids et aucun d'entre eux n'a été prouvé pour aider à la désintoxication.
Nettoyage naturel
Le nettoyage et la désintoxication sont devenus une activité multimillionnaire, avec des ventes de produits liés à la désintoxication atteignant 28 millions de dollars en 2007, selon un rapport de CBS News. Dr Roger Clemens, dans un rapport de BBC News, affirme que votre système gastro-intestinal, le système immunitaire et le foie sont extraordinairement efficaces pour nettoyer votre corps en neutralisant ou excrétant des toxines naturellement.Manger un régime équilibré, faible en gras avec des fruits et légumes frais, des grains entiers, des graisses saines et des protéines maigres fera plus pour aider à nettoyer votre foie qu'un régime restrictif de cidre de toute nature.
Tout mettre ensemble
Bien qu'il ne soit certainement pas nécessaire de suivre un régime de désintoxication strict pour soutenir votre foie, augmenter votre consommation de pommes, boire du cidre de pomme biologique et utiliser du vinaigre de cidre l'arôme augmentera également votre consommation de fibres, de vitamine C et d'autres nutriments. Prendre une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru non filtré dans un verre d'eau de 8 à 10 onces deux fois par jour avant les repas aide à réguler la réponse insulinique aux féculents et augmente votre sentiment de plénitude, selon une étude publiée en 2006 dans Medscape General Médecine, mais cela ne fera rien pour nettoyer votre foie.
