Une crème pâtissière à la farine d'avoine Little Debbie, disponible en emballages individuels et familiaux, avec deux flocons d'avoine moelleux et moelleux biscuits avec une couche de crème douce et blanche entre les deux. Communément trouvés dans les épiceries à travers les États-Unis, les petites tartes à la crème d'avoine Debbie Little sont des gâteaux de collation populaires offerts par McKee Foods Corporation, la société qui produit des produits de boulangerie Little Debbie.
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Calories
La tarte à la crème d'avoine Little Little Debbie, composée de 2 biscuits et d'environ 1 cuillère à soupe de crème blanche, contient 170 calories. Basé sur un régime de 2 000 calories, une tarte comprend 8. 5 pour cent de votre plan de repas quotidien. Bien que cela corresponde à la gamme de calories correcte pour une collation - 100 à 200 calories, selon The Diet Channel - il existe des collations plus saines, comme une portion de fruits frais.
Macronutriments
Les petites tartelettes à la crème d'avoine Debbie ont un peu de gras. Chaque portion contient 7 grammes de matières grasses, dont 2 grammes sont saturés. Les graisses saturées ne devraient pas composer plus de 7 pour cent de votre apport quotidien total en matières grasses, ou environ 15 grammes, selon l'American Heart Association. Aussi connu comme le «mauvais» type de graisse, la graisse saturée peut augmenter votre taux de cholestérol. Une tarte fournit 1 gramme de protéines et 26 grammes de glucides, moins de 1 gramme de fibres. Votre plan de repas nécessite 46 à 56 grammes de protéines, selon l'Institute of Medicine, et 130 grammes de glucides par jour pour répondre à vos besoins de santé.
Minéraux
Une petite crème Debbie Little contient 4 pour cent de l'apport quotidien recommandé en fer. Votre corps utilise principalement du fer pour fabriquer des globules rouges. Des niveaux inadéquats de fer dans votre plan de repas peuvent entraîner une maladie appelée anémie, qui peut causer des maux de tête, de la fatigue et une peau pâle. Les femmes les plus exposées au risque d'anémie sont les femmes enceintes, les enfants et les jeunes femmes. Little Debbie Creme Pies n'est peut-être pas le meilleur choix pour répondre à vos besoins en fer.
Considérations
La tarte à la crème d'avoine One Little Debbie contient 12 grammes de sucre, soit la moitié à presque la moitié de la limite quotidienne recommandée de 25. 2 à 37. 8 grammes. Le site Web Cleveland Clinic rapporte qu'un nombre important d'Américains mangent environ 93 grammes de sucre par jour, un niveau qui peut contribuer au problème de l'obésité aux États-Unis.
