Le fer, un minéral essentiel, aide à la production de protéines et d'enzymes nécessaires à l'organisme. La majorité du fer dans le corps se trouve dans l'hémoglobine, la protéine dans les globules rouges qui transporte l'oxygène. Bien que la plupart des adultes reçoivent l'apport en fer recommandé par l'Institut national de médecine, les personnes atteintes de troubles gastro-intestinaux comme la maladie coeliaque ou la maladie de Crohn, les maladies rénales, les pertes menstruelles abondantes ou la grossesse peuvent nécessiter des suppléments de fer. Plusieurs types de suppléments de fer sont disponibles, beaucoup d'entre eux sous forme liquide.
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Sulfate ferreux
Deux principaux types de suppléments de fer sont disponibles - les combinaisons de fer ferreux et de fer ferrique. Parce que le corps absorbe plus facilement le fer ferreux, la plupart des médecins prescrivent ce type. Le supplément de fer le plus couramment prescrit, le sulfate ferreux, est disponible sous forme de sirop liquide, de gouttes ou d'un élixir. Suppléments de sulfate ferreux contiennent 20 pour cent de fer élémentaire - la quantité de fer disponible pour l'absorption.
Lorsque vous prenez du fer liquide, agitez bien le liquide juste avant de mesurer. Les médecins recommandent de prendre des suppléments de fer liquide sur un estomac vide pour augmenter la quantité de fer absorbée. Cependant, parce que le sulfate ferreux peut causer des nausées et de la constipation, il peut être utile de prendre le complément avec de la nourriture, bien que cela puisse diminuer l'absorption, selon le Conseil national d'action contre l'anémie.
Fumarate ferreux
Le fumarate ferreux, un autre supplément de sel de fer, est disponible sous forme liquide et sous forme de capsules et de comprimés remplis de liquide. La dose de fumarate ferreux liquide varie d'une personne à l'autre; Vous devez toujours suivre les instructions de votre médecin. Pour mesurer votre dose, utilisez une tasse de médicament marquée ou une cuillère pour éviter de prendre trop. Les National Institutes of Health rapporte que les suppléments de fumarate ferreux, y compris la forme liquide, contiennent 33 pour cent de fer élémentaire.
La forme liquide de ce supplément et d'autres suppléments de sels de fer similaires peuvent teindre les dents, alors les médecins suggèrent de le mélanger avec de l'eau ou du jus de fruit ou de placer le dosage précis dans un compte-gouttes. Pour enlever les taches sur les dents, badigeonner avec du bicarbonate de soude mélangé avec de l'eau.
Gluconate ferreux
Le gluconate ferreux, semblable aux deux suppléments de fer énumérés précédemment, se présente également sous forme liquide. Bien que ce supplément liquide ne contienne que 12% de fer élémentaire, certains médecins le prescrivent car il provoque moins d'effets secondaires. Comme pour les autres suppléments de fer, suivez attentivement les instructions de dosage pour éviter de consommer trop de fer, ce qui peut entraîner un empoisonnement au fer.
