Lipton, une marque de thé appartenant à Unilever, vend des thés noirs, blancs, verts et aromatisés. Certains des thés ont été décaféinés, ce qui en fait des options saines pour les personnes qui essaient de limiter leur consommation de caféine. Bien que les données nutritionnelles puissent varier légèrement en fonction du thé spécifique, la plupart des thés décaféinés Lipton offrent des nutriments qui sont assez similaires.
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Valeur nutritive
Le thé noir décaféiné Lipton ne contient pas de calories, de sodium, de glucides ou de protéines. Le thé noir décaféiné fournit 20 mg de potassium, tandis que le thé vert décaféiné fournit 15 mg et le thé vert citron décaféiné de miel seulement 10 mg de potassium. La taille de portion pour chaque type de thé décaféiné est un sachet de thé.
Flavonoïdes
Bien que la recherche soit en cours, la consommation d'aliments et de boissons contenant des flavonoïdes peut offrir un certain nombre d'avantages pour la santé. Les avantages possibles comprennent la prévention des caillots sanguins, la suppression de la croissance tumorale et la fourniture de propriétés anti-inflammatoires, selon "The New York Times". Le thé décaféiné Lipton qui contient le moins de flavonoïdes est le thé vert miel et citron. Chaque sachet de thé de cette saveur contient 70 mg de flavonoïdes. Le thé noir décaféiné Lipton contient 105 mg de flavonoïdes par portion. Le thé vert décaféiné contient le plus de flavonoïdes, fournissant 130 mg par portion.
Caféine
Même les thés décaféinés contiennent des traces de caféine. Le thé vert décaféiné Lipton et le thé vert citron décaféiné contiennent tous deux 4 mg de caféine par portion. Le thé noir décaféiné contient 5 mg de caféine par portion. En comparaison, la tasse moyenne de thé vert caféiné fournit entre 20 et 35 mg de caféine, tandis que le thé noir caféiné de Lipton contient 55 mg de caféine par portion.
Considérations
Bien que le thé décaféiné soit une boisson saine, l'ajout d'autres ingrédients peut modifier considérablement les nutriments - et pas dans le bon sens. Tout en ajoutant du lait au thé peut fournir du calcium, il peut également ajouter des calories et des graisses. L'ajout de sucre ou d'un autre arôme augmente généralement la teneur globale en calories de la boisson sans apporter aucun avantage nutritionnel. Toujours vérifier l'étiquette nutritionnelle de l'article que vous souhaitez ajouter au thé pour avoir une idée précise de la façon dont cela peut modifier les calories et les éléments nutritifs de votre boisson.
