La gymnastique est un sport impliquant la performance de diverses cascades et exige des niveaux élevés de force, de flexibilité et d'endurance. En raison des trucs très impliqués souvent associés au sport, il a été enseigné le plus souvent dans un studio de gymnastique traditionnel sous la direction d'un entraîneur qualifié. Cependant, les progrès de la technologie ont rendu la formation en gymnastique accessible en ligne, ce qui permet aux débutants d'apprendre les rudiments du sport. Alors que les bases de la gymnastique peuvent être apprises en ligne, il est toujours important de faire preuve de prudence pour éviter les blessures.
Vidéo du jour
Corps de gymnastique
Gymnastics Zone est une source en ligne qui comprend des vidéos et des conseils de sécurité pour les gymnastes de tous les niveaux. Il est dirigé par l'entraîneur national de gymnastique des États-Unis, Christopher Sommer. L'adhésion en ligne donne accès à des plans d'entraînement de gymnastique axés sur la force, la souplesse et les muscles de base nécessaires pour effectuer certains des mouvements les plus populaires de la gymnastique. Le site comprend également un forum, des conseils de sécurité, des instructions pour les déménagements et les conseils des entraîneurs. En plus des vidéos, le site propose des articles sur la nutrition et des plans d'exercices pour les futurs gymnastes.
CosmoLearning
Pour les gymnastes débutants à la recherche de cours en ligne évoluant avec leur niveau de compétence, Cosmo Learning est un site utile. Sibylle Waters, ancienne championne nationale de gymnastique allemande, donne des instructions pour 20 postes de base aux novices. Les vidéos sont d'environ deux minutes et couvrent chaque étape nécessaire pour compléter les fondamentaux nécessaires à l'exécution de plusieurs astuces complexes de gymnastique.
USA Gymnastics
USA Gymnastics, l'instance dirigeante de gymnastique des États-Unis d'Amérique, offre des cours en ligne pour les gymnastes sous le nom de Gymnastics University. Les gymnastes et les instructeurs peuvent apprendre les rudiments de la gymnastique ainsi que les nécessités d'effectuer ou d'enseigner la gymnastique aux niveaux compétitif, récréatif ou professionnel. Certains sujets abordés comprennent la technique, traitant des commotions cérébrales, des exercices d'étirement et des culbutes différentes.
Révolution de la Gymnastique
Gymnastics Revolution est un centre d'entraînement de gymnastique basé au Connecticut. Il a pour mission de préparer les étudiants aux compétitions régionales et nationales et d'enseigner la technique aux novices. Le site Web du centre d'entraînement fournit des guides illustrés sur la manière de pratiquer divers mouvements de gymnastique pratiqués sur le sol, les poutres et la voûte. Avec des explications vidéo, les visiteurs du site peuvent trouver des instructions écrites étape par étape pour les astuces, y compris les sauts, les handstands, les roues et les démontages.
