La L-méthionine est un type d'acide aminé, qui est ce que votre corps utilise pour fabriquer des protéines et des peptides. Les suppléments de méthionine ont de nombreuses utilisations potentielles pour certaines personnes, mais il n'est pas prouvé pour aider à perdre du poids. Avant de commencer à prendre des suppléments de méthionine ou tout autre supplément pour la perte de poids, discuter des avantages, des risques et des interactions médicamenteuses possibles avec votre médecin.
Vidéo du jour
Identification
Votre corps utilise la méthionine pour fabriquer la substance appelée créatine, un autre type d'acide aminé. La méthionine contient également du soufre, que votre corps utilise pour favoriser une croissance saine et le métabolisme. Un autre composé que votre corps fabrique à partir de méthionine est appelé s-adénosylméthionine ou «SAMe», qui a plusieurs fonctions importantes dans votre corps. SAMe aide à soutenir la fonction normale de votre système immunitaire, les neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine et la mélatonine, et les membranes cellulaires de votre corps.
Idées fausses
Bien que la méthionine elle-même ne contribue pas nécessairement à favoriser la perte de poids, la substance créatine qui est fabriquée dans votre corps à partir de méthionine pourrait en fait vous aider à perdre du poids. Dans la forme de supplément de la créatine, le monohydrate, le produit de la méthionine pourrait potentiellement aider à améliorer la performance athlétique et le ratio de muscle de votre corps à la graisse. Bien que les suppléments de créatine soient largement commercialisés comme exhausteurs de performance sportive et comme pilules de perte de poids, aucune preuve médicale concluante ne soutient l'utilisation de la créatine à ces fins.
Avantages
Les suppléments de méthionine peuvent aider à soutenir le foie et les traitements contre le VIH / SIDA, ainsi qu'à aider à traiter la maladie de Parkinson et les infections des voies urinaires. Bien que la méthionine ne soit pas recommandée pour la perte de poids ou la performance physique, le supplément pourrait potentiellement aider à traiter la pancréatite. Le composé fabriqué à partir de méthionine connu sous le nom SAMe est également disponible sous forme de supplément. SAMe suppléments pourrait éventuellement aider à traiter la dépression, la fibromyalgie, l'arthrose et la maladie du foie. Outre la perte de poids et l'amélioration des performances sportives, les suppléments de créatine peuvent également aider à traiter la sclérose latérale amyotrophique ou «SLA», la bronchopneumopathie chronique obstructive ou «MPOC», la dystrophie musculaire, la schizophrénie, l'insuffisance cardiaque congestive, les triglycérides élevés, les troubles mitochondriaux et plusieurs autres. les conditions médicales. Ne prenez pas de suppléments de méthionine, de créatine ou de SAMe à des fins de santé sans d'abord en parler avec votre médecin.
Attention
Les acides aminés comme la méthionine, la créatine et la SAMe peuvent inhiber l'absorption de la lévodopa, un médicament contre la maladie de Parkinson, prévient le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. Pendant que vous prenez des suppléments de méthionine, vous pourriez également avoir besoin de prendre des vitamines du complexe B, en particulier de la vitamine B6, de la vitamine B12 et de l'acide folique.C'est parce que la prise de méthionine pendant que vous avez une carence en vitamine B pourrait augmenter votre taux sanguin d'homocystéine et de cholestérol, qui sont tous deux liés à des risques élevés d'athérosclérose. Même sans carences en vitamine B, la prise de fortes doses de méthionine - 7 grammes par jour ou plus - peut augmenter votre taux d'homocystéine. Toutefois, prendre jusqu'à 2 grammes par jour de méthionine ne semble pas causer d'effets indésirables graves. Les suppléments de créatine posent aussi leurs propres risques, en particulier le risque de dommages aux reins, lors de la prise de fortes doses, et les arythmies cardiaques.
