La barre chocolatée Kit Kat, un produit de la société Hershey, est une gaufrette légère et croustillante, enrobée de chocolat. Chaque barre a quatre gaufrettes distinctes qui peuvent être facilement brisées et partagées. Comme avec la plupart des produits Hershey, les barres Kit Kat sont disponibles en plusieurs variétés saisonnières. En comparaison, la valeur nutritionnelle d'une barre de Kit Kat est essentiellement égale à celle d'une barre chocolatée traditionnelle de Hershey.
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Portion et variétés
Une barre Kit Kat standard est de 42 grammes, la barre Kit Kat King Size est de 85 grammes, une barre Kit Kat Snack est de 14 grammes et un mini-bar est de 8,4 grammes. Les variétés Kit Kat comprennent le chocolat au lait, le chocolat noir, le blanc et le chocolat au lait extra croustillant. Seasonal Kit Kat comprend les Minis de la Saint-Valentin, les Mini-hôtels Kit Kat, les Minis de Pâques et les Barres d'Halloween Kit Kat.
Valeur nutritive - Chocolat au lait
Une barre Kit Kat standard contient 210 calories, 11 g de matières grasses, 7 grammes de gras saturés, 5 mg de cholestérol, 30 mg de sodium, 28 g de glucides, 1 g de fibres, 22 g de sucres et 3 g de protéines. Chaque barre fournit 2% de la valeur quotidienne du fer et 6% de la valeur quotidienne du calcium. Selon les Dietary Guidelines for Americans 2005, les personnes qui consomment des aliments riches en sucres ajoutés ont tendance à consommer moins de micronutriments. Une barre Kit Kat au chocolat au lait contient 22 g de sucres ajoutés, ce qui est important pour un seul aliment de 42 g.
Valeur nutritive - Blanc
Une barre standard Kit Kat White Wafers n 'Crème contient 220 calories, 12 g de matières grasses, 8 g de gras saturés, 5 mg de cholestérol, 45 mg de sodium, 26 g de glucides, 18 g de sucres et 3 g de protéines. Cette barre fournit 8 pour cent de la valeur quotidienne du calcium. Selon les directives diététiques pour les Américains 2005, vous devriez limiter les graisses saturées et trans dans votre régime. La barre blanche Kit Kat a 12 g de graisse, et huit de ces grammes sont des graisses saturées.
Comparaison
Une barre de chocolat au lait Hershey's de 43 grammes contient 210 calories, 13 g de gras, dont 8 grammes sont saturés, 10 mg de cholestérol, 35 mg de sodium, 25 g de glucides, 1 g de fibres alimentaires, 24 g de sucres et 3 g de protéines. Une barre de chocolat fournit 2 pour cent de la valeur quotidienne du fer et 8 pour cent de la valeur quotidienne du calcium. En comparaison, une barre de Hershey a essentiellement 2 à 4 grammes de sucre en plus et deux fois le cholestérol. Selon les directives diététiques pour les Américains 2005, il serait sage de trouver un casse-croûte qui a une teneur en graisse beaucoup plus basse, et préférablement avec des graisses polyinsaturées ou monoinsaturées.
