Johnsonville fait une variété de saucisses, y compris le petit déjeuner, collation, italien, fumé et les enfants. Leurs bratwursts viennent dans le porc et le bœuf, et certains d'entre eux ont le cheddar, la bière ou l'arôme de fumée, et vous pouvez faire Johnsonville Original Bratwursts dans une casserole, une poêle ou un micro-ondes. Si vous surveillez votre alimentation, vérifiez les informations nutritionnelles avant de les manger, et mangez-les avec modération.
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Information de base
Les Bratwursts originaux de Johnsonville sont faits avec du porc, et chaque morveux de 85 g contient 270 calories, dont 200 de matières grasses, soit 74 pour cent de son apport calorique. graisse. Il a 2 g de glucides totaux, sans fibres alimentaires et 1 g de sucres provenant du sirop de maïs et de dextrose. Il a 15 g de protéines et est exempt de graisses trans qui augmentent le cholestérol. L'original Bratwurst a 4 pour cent de la valeur quotidienne pour le fer et pas de calcium, de vitamine A ou de vitamine C.
Matières grasses et cholestérol
Un authentique Bratwurst de Johnsonville contient 22 g de matières grasses totales, avec 8 g de gras saturé et 60 mg de cholestérol. Les gras saturés et le cholestérol de votre alimentation sont malsains, car ils peuvent augmenter le taux de mauvais cholestérol LDL dans votre sang. Si vous êtes un adulte en bonne santé avec un régime alimentaire de 2 000 calories, les directives diététiques 2005 du département américain de la santé et des services sociaux suggèrent de limiter votre consommation quotidienne de graisses saturées à 20 g et votre cholestérol alimentaire à 300 mg.
Sodium
Les viandes sont des sources naturelles de sodium, et vous pouvez également obtenir du sodium à partir d'ingrédients dans les aliments transformés tels que le sel et le glutamate monosodique dans Johnsonville Original Bratwursts. Chaque saucisse a 810 mg de sodium. Le sodium alimentaire peut entraîner une pression artérielle élevée et accroître le risque de maladie coronarienne, de maladie rénale et d'accident vasculaire cérébral. Les directives diététiques de 2005 du ministère américain de la Santé et des Services sociaux recommandent de ne pas avoir plus de 2 300 mg de sodium par jour si vous êtes un adulte en bonne santé.
Éléments à prendre en considération
Une dose recommandée de Johnsonville Original Bratwurst pourrait s'inscrire dans votre plan de repas si vous suivez un régime pauvre en glucides. La saucisse est également une bonne source de protéines de haute qualité, mais elle est riche en graisses malsaines. Si vous êtes préoccupé par votre apport calorique ou votre santé cardiaque, de meilleurs choix pourraient inclure des viandes plus faibles en gras comme la poitrine de poulet ou les filets de porc. Presque n'importe quelle nourriture peut entrer dans un régime sain si vous le mangez avec modération.
