Avec Un grand nombre de plans d'alimentation disponibles pour ceux qui cherchent à perdre quelques kilos, il n'est pas étonnant que l'on pourrait se demander quel plan offre quoi, les coûts et les différentes options de régime. En comparant les plans de régime comme Jenny Craig et Weight Watchers peut vous donner une meilleure idée du plan que vous estimez que vous auriez le plus de succès. Jenny Craig et Weight Watchers ont des philosophies similaires, mais des méthodes très différentes, alors choisissez judicieusement.
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Target Dieter
Les régimes Weight Watchers et Jenny Craig ont une diète spécifique en tête qui sera la plus fructueuse sur les plans. Avec Weight Watchers, la personne à la diète cible est une personne qui a besoin d'un moyen plus économique de perdre du poids, associé au confort et au soutien d'un grand groupe pour rester motivé. Avec Jenny Craig, les personnes à la diète qui feront le mieux sont ceux qui veulent perdre du poids sans faire des aliments spéciaux ou compter les calories. Un conseiller individuel offre du soutien à quelqu'un qui a besoin d'un plan plus personnalisé.
Philosophie
Weight Watchers et Jenny Craig cherchent à aider les personnes à la diète à perdre du poids en réduisant les calories. Jenny Craig offre des aliments préemballés pour les personnes à la diète, de sorte qu'ils n'ont pas besoin de se soucier de compter les calories. Weight Watchers offre un système de points, donnant à chaque membre une quantité de points alloués par jour en fonction du poids de la personne à la diète, et attribuant à chaque aliment une valeur en fonction de la teneur en graisse, en calories et en fibres de chaque aliment.
Choix alimentaires
Chaque régime offre une variété de choix alimentaires pour garder les personnes à la diète sur la bonne voie et satisfait. Jenny Craig a préemballé des repas pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi que des collations. Les personnes à la diète peuvent s'attendre à profiter de nombreux fruits et légumes, de viandes maigres et de pâtes. Weight Watchers, tout en offrant des aliments préemballés, utilise les valeurs de points pour permettre aux personnes à la diète de manger tout ce qu'ils veulent tout en restant dans leur ration quotidienne, donc il pourrait être un meilleur choix pour ceux qui ont des aliments préférés qu'ils ne veulent pas abandonner.
Effort
Les personnes à la diète doivent déployer des efforts sur l'un ou l'autre plan. Dans un plan de Weight Watchers, beaucoup d'efforts sont déployés pour calculer les points et s'assurer que vous êtes constamment sous votre allocation journalière. Un journal alimentaire peut être utile à cette fin. Il y a aussi des réunions hebdomadaires et des pesées pour y assister. Les utilisateurs de Jenny Craig mangent surtout de la nourriture qui leur est livrée, mais ils auront toujours besoin de rencontrer leurs conseillers, et une fois qu'ils quittent le régime, en apprendre davantage sur le comptage des calories pour maintenir leur perte de poids.
Coût
Le programme de Jenny Craig et Weight Watchers sont considérés comme coûteux, selon U.S. Nouvelles et rapport de santé. Jenny Craig exige des frais d'inscription initiaux, suivis de paiements hebdomadaires pour les aliments préemballés. Weight Watchers vous donne la possibilité de payer pour des réunions mensuelles illimitées ou de payer par réunion pour les réunions auxquelles vous participez. Vous avez également la possibilité d'acheter l'accès au programme en ligne exclusivement.
