Pendant la grossesse, le corps travaille dur pour fournir à votre bébé en croissance l'énergie et les nutriments dont il a besoin pour développer les organes, prendre du poids et ajouter une couche saine de graisse sous la peau. Les programmes de perte de poids, les pilules, les thés et autres mécanismes pour perdre du poids minent généralement votre besoin de nutrition supplémentaire pendant la grossesse et ne sont pas recommandés.
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Grossesse Nutrition
Pendant la grossesse, vous avez besoin de plus de calories et de bien plus de vitamines et de minéraux que ce dont votre corps a normalement besoin. C'est parce que vous devez pourvoir à vos propres besoins cellulaires, aux besoins nutritionnels d'un bébé en pleine croissance, et aussi aux changements qui se produisent dans votre corps lorsque vous vous adaptez à la grossesse. Par exemple, vous devez augmenter votre volume sanguin de près de 50%, et les femmes qui avaient un poids sain avant la grossesse doivent augmenter les réserves de graisse pour l'allaitement, note le Dr Miriam Stoppard dans son livre «Conception, grossesse et naissance».
Pour répondre à vos besoins changeants, la plupart des femmes devraient gagner 25 à 35 livres pendant la grossesse, expliquent les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz dans leur livre "You: Having A Baby". Pour ce faire, il faut généralement consommer de 200 à 300 calories de plus par jour, en plus de prendre une vitamine prénatale pour fournir une nutrition supplémentaire. Alors que les femmes qui étaient lourdes avant la grossesse peuvent ne pas avoir besoin de prendre autant de poids, les obstétriciens ne conseillent presque jamais aux femmes de perdre du poids pendant la grossesse.
Lorsque vous perdez du poids, par définition, vous consommez moins de calories chaque jour que votre corps n'en a besoin pour fonctionner. Les thés de perte de poids fonctionnent de différentes manières, bien que beaucoup augmentent le taux métabolique de sorte que vous brûliez plus de calories chaque jour. Si vous consommez un thé de perte de poids pendant la grossesse dans le but de perdre du poids, non seulement vous ne subvenez pas à vos propres besoins nutritionnels, vous pourriez refuser à votre bébé l'énergie dont il a besoin pour grandir de façon appropriée.
D'autres inquiétudes
Une autre préoccupation avec de nombreux suppléments à base de plantes - y compris les thés de perte de poids - est qu'ils ne sont pas réglementés par la FDA, expliquent les Drs. Roizen et Oz. Cela signifie qu'ils peuvent contenir des ingrédients qui ne sont pas sûrs pour une utilisation pendant la grossesse, et pourraient causer des dommages à vous ou à votre bébé en développement. En outre, de nombreux thés de perte de poids comprennent de la caféine ou des ingrédients semblables à la caféine - ces ingrédients aident les thés à stimuler votre taux métabolique. Drs. Roizen et Oz recommandent de limiter la caféine pendant la grossesse, car la consommation en grande quantité peut entraîner une fausse couche et d'autres complications.
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