Selon l'Organisation mondiale de la santé, la plage de poids normal pour une personne de 5 pieds 10 pouces est de 129 à 174 livres. Ceci est basé sur l'indice de masse corporelle - IMC - pour un poids normal de 18. 5 à 24. 99, et calculé en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres. L'IMC est couramment utilisé dans les études sur le poids corporel, car il est beaucoup plus facile d'obtenir des données sur l'IMC que le pourcentage de graisse, qui est difficile à mesurer avec précision.
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Quel est le poids?
L'IMC ne tient pas compte de la masse grasse et de la masse musculaire, donc un homme de 200 kg très musclé de 5 pieds 10 pouces être considéré en surpoids, mais pourrait être en bonne santé et en bonne forme physique. Une étude de Finkelstein et al. a montré qu'un IMC dans la gamme de poids excessif - 25 à 29,99 - ne réduit pas l'espérance de vie et peut légèrement augmenter. Les IMC dépassant la plage de surpoids - 30 et plus - sont considérés dans la catégorie des obèses et peuvent entraîner une diminution de l'espérance de vie. Les personnes présentant une insuffisance pondérale - ayant un IMC inférieur à 18. 5 - ont également été jugées à risque pour la santé. Ce qui augmente l'espérance de vie est l'exercice régulier, selon l'American Heart Association. L'exercice renforce les muscles et brûle les graisses, et aide à maintenir votre poids dans la gamme normale et saine.
