Kashi est une entreprise de fabrication d'aliments qui se targue de sa capacité à offrir des produits alimentaires sains. Beaucoup de produits de Kashi sont biologiques ou contiennent des ingrédients naturellement bénéfiques. Parmi ses produits, Kashi offre une variété de céréales. Comprendre leurs ingrédients et leurs avantages peut vous aider à déterminer s'ils sont en bonne santé.
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Signification
Les céréales sont un aliment de déjeuner pratique. Cependant, beaucoup de céréales contiennent des quantités significatives d'ingrédients malsains qui peuvent affecter négativement votre régime et finalement votre santé. Il est important de lire les étiquettes de céréales pour évaluer les ingrédients inclus.
Types
Kashi propose 28 types de céréales dont quatre types de céréales chaudes et 24 types de céréales froides. Les produits GOLEAN sont les plus couramment consommés de tous les produits céréaliers Kashi. La variété GOLEAN contient sept types de grains entiers, ainsi que des fibres et des protéines, qui vous aident à rester rassasié. Il existe deux variétés de céréales chaudes: GOLEAN et Heart to Heart. Les produits de céréales froides sont divisés en 11 groupes: GOLEAN, bons amis, cœur à cœur, Kashi 7 grains entiers, Kashi Granola, Kashi miel soleil, Kashi U, bien-être digestif Kashi Vive Probiotic, Biscuits au blé entier Kashi, Mighty Bites et Strawberry Fields.
Variations d'arômes
Les céréales chaudes GOLEAN sont disponibles en deux saveurs, Creamy Truly Vanilla et Heart Honey Cinnamon. Leurs ingrédients diffèrent légèrement mais leurs informations nutritionnelles sont similaires. Les céréales froides GOLEAN sont disponibles en quatre saveurs: Crisp! Crumble aux baies grillé, craquement!, Crunch! Lin Amande de lin et original. La saveur originale est la plus saine des saveurs.
Caractéristiques
Les céréales chaudes sont disponibles en paquets individuels. Chaque boîte de céréales chaudes contient huit paquets. La portion recommandée pour les céréales chaudes est un paquet. Chaque paquet préparé de céréales chaudes contient 150 calories avec 2 g de graisse totale. Les céréales chaudes contiennent également 5 g de fibres alimentaires, 7 g de sucre et 8 g de protéines. La portion recommandée pour la saveur originale de la céréale froide GOLEAN est de 1 tasse. Chaque portion contient 140 calories mais seulement 1 g de graisse totale. En outre, il contient 10 g de fibres alimentaires dont 8 g de grains entiers, 6 g de sucre et 13 g de protéines.
Considérations
Selon la Mayo Clinic, une céréale de petit-déjeuner saine contient environ 120 calories, un minimum de 3 g de fibres et moins de 13 g de sucre par portion. Sur la base de ces recommandations, les céréales chaudes et froides sont généralement considérées comme des céréales de petit déjeuner saines. Bien qu'ils contiennent des concentrations légèrement plus élevées de calories, de fibres et de sucre, ils fournissent également des quantités significatives de substances saines telles que les grains entiers et les protéines qui contribuent positivement à votre santé globale.
