De nombreuses affections peuvent entraîner un gain de poids au milieu. Peu importe la cause, la graisse du ventre est dangereuse pour la santé, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques, de diabète, de troubles de la vésicule biliaire et de certains types de cancers. Les déséquilibres impliquant l'œstrogène hormone femelle augmentent vos chances de gagner de la graisse du ventre. Les femmes sont particulièrement à risque en raison des fluctuations des niveaux d'hormones tout au long de la vie. La graisse du ventre et les œstrogènes affectent le corps de plusieurs façons importantes.
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Bases
Avec l'âge, la graisse s'accumule dans certaines zones au lieu de se déposer uniformément sur tout le corps comme lorsque nous étions plus jeunes. La plupart des gens remarquent un surplus de poids autour des fesses, des cuisses et de l'estomac. Certains gains de poids peuvent être attribués à des troubles hormonaux, tels qu'un déséquilibre d'œstrogène connu sous le nom de dominance d'oestrogène. Les niveaux d'oestrogène ont un impact direct sur le stockage des cellules adipeuses, en particulier la graisse abdominale. Les cellules graisseuses produisent des œstrogènes supplémentaires, puis l'excès d'œstrogène signale à votre corps de stocker plus de cellules graisseuses. Cet échange crée souvent un cercle vicieux de déséquilibre d'oestrogène et de gain de poids autour de la section médiane.
Identification
La graisse abdominale est identifiée comme un tissu adipeux viscéral ou sous-cutané, mais toutes les graisses abdominales ne sont pas identiques. La graisse sous-cutanée est la couche supérieure de graisse que vous pouvez pincer avec vos doigts, ce qui n'est pas un danger pour vos organes internes. La graisse intra-abdominale, également appelée graisse viscérale, est le type de graisse du ventre le plus dangereux pour votre santé. Il a été lié à la résistance à l'insuline, au diabète et aux maladies cardiovasculaires. La graisse viscérale est située profondément dans l'abdomen et entoure vos organes internes. L'emplacement de la graisse du ventre viscérale constitue une menace directe pour la capacité de fonctionnement des organes internes, ce qui entraîne des problèmes de la vésicule biliaire, la stéatose hépatique et d'autres troubles organiques.
Effets
La graisse du ventre peut affecter plus que votre taux d'œstrogène. Un surplus de graisse abdominale viscérale peut entraîner une production excessive d'acides gras par le foie, qui sont les éléments constitutifs du tissu adipeux. Le résultat est une condition appelée résistance à l'insuline. Lorsque le glucose ne peut atteindre une quantité adéquate de cellules, les cellules s'affaiblissent et parfois même meurent. Votre risque d'hypertension artérielle, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque augmente en raison des cellules insulino-résistantes. On pense également qu'une surabondance de graisse abdominale viscérale est liée au cancer du sein et aux troubles colorectaux.
Traitement
Même une perte de poids modeste peut avoir un impact positif sur votre santé. Parce que les cellules graisseuses excessives produisent de l'œstrogène supplémentaire, perdre la graisse du ventre libère l'excès d'œstrogène, ce qui entraîne un corps plus équilibré hormonal. Bien que la graisse du ventre viscérale soit située profondément dans l'abdomen, elle reste très réceptive aux méthodes habituelles de perte de poids.Manger un régime riche en fruits et légumes pour maintenir un poids santé et aider à prévenir le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. En outre, suivez une routine d'exercice vigoureuse pour perdre la graisse du ventre, réduire votre tour de taille et gagner de la masse musculaire. Comme toujours, contactez votre médecin avant de commencer un programme d'exercices.
