Le charbon actif est vendu comme complément alimentaire et commercialisé pour «désintoxication» tout usage, ainsi que les bienfaits digestifs et hypocholestérolémiants allégués. Ceci est différent des briquettes de charbon de bois utilisées dans le barbecue, qui ne sont pas sûres à manger. Le charbon actif est créé par un processus qui ajoute de l'oxygène au carbone, ce qui entraîne une poussière très poreuse et est utilisé dans des situations d'urgence médicale pour traiter certains cas d'intoxication et de surdoses de médicaments. Les données ont montré qu'il peut aider à soulager les gaz. Cependant, aucune recherche en cours ne soutient d'autres avantages pour la santé. Parlez à votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires. Le charbon activé peut provoquer des effets secondaires indésirables.
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Pas de soutien pour le régime de désintoxication au charbon de bois
En ce qui a trait à la désintoxication, le verdict est négatif un article d'octobre 2014 publié dans le US News and World Report. La vérité est, l'idée que les produits ou l'alimentation vous aident à désintoxiquer est un mythe, selon un rapport publié en 2009 par la Voix de la jeune science, un réseau de scientifiques en début de carrière.
Le groupe de chercheurs a évalué 15 prétendus produits de désintoxication et régimes alimentaires et n'a trouvé aucune preuve à l'appui des allégations de désintoxication. Ils ont conclu que le terme «detox», tel qu'il est utilisé dans le marketing des produits, est un mythe. Votre foie, vos reins, votre système lymphatique et même votre peau vous gardent en bonne santé en filtrant les toxines et les impuretés.
Données démodées pour abaisser le taux de cholestérol
Il n'y a pas de preuve à l'appui de l'utilisation de charbon actif pour réduire le cholestérol. Alors qu'il semble avoir la capacité de se lier aux acides biliaires dans vos intestins et prévenir l'absorption du cholestérol, selon le système de santé de l'Université du Michigan, les preuves d'effets bénéfiques potentiels sur la réduction du cholestérol sont dépassées. Une poignée d'études à court terme à partir des années 1980 suggèrent que le charbon actif contribue à réduire le cholestérol, selon UMHS. Cependant, aucune étude de suivi n'a été publiée pour évaluer l'efficacité et l'innocuité de l'utilisation de charbon actif à cette fin.
Peut soulager le gaz intestinal
Le charbon activé peut se lier à diverses substances, y compris les gaz, et des preuves indiquent qu'il pourrait aider à soulager les gaz intestinaux causés par certains aliments, selon l'UMHS. Les produits anti-gaz longtemps disponibles sur le marché contiennent généralement des enzymes naturelles qui aident à décomposer le type de glucides complexes dans les aliments comme les haricots qui causent des gaz. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de prendre du charbon activé pour évacuer le gaz.
Effets secondaires rapportés
La prise de charbon actif peut provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux tels que constipation, diarrhée, assombrissement des selles ou vomissements. Des complications graves telles qu'une occlusion intestinale ont été rapportées.Cela peut également provoquer une déshydratation et un déséquilibre électrolytique. Des effets secondaires comme un taux de magnésium plus élevé que la normale et un taux de sodium anormalement élevé ont également été rapportés. Votre corps vise à garder les électrolytes étroitement réglementés; déséquilibre électrolytique affecte négativement l'action musculaire et d'autres processus corporels.
